2/3(日),7(木)ATMレッスンご案内～「利き手、指の動き」
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ー「利き手、指の動き」
利き手側だけの動きをやります。
利き手側の腕は、常に力が入っている状態になってしまいます。
そのことで呼吸を妨げるようになったり、背骨の動きを固めてしまったりします。
利き手側の指、手首、肩甲骨を、とてもゆっくりとした動きで、
力を減らすように動くことに注意を向けていきます。
呼吸や体全体にどのような感覚をもたらすかを楽しんでください。
手の力を抜くことができない人や繊細な感覚を必要としている方などに
学ぶことの多いレッスンとなるでしょう。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
