FK Tokyo 通信
自ら選択肢を生み出すこと
6月は骨格のイメージを作るでレッスンを行いました。
受けてくださったから、こんなコメントがありました。
思うように動きができなかった時に
自分でどうしたらよりやりやすくなるかを考えて、
今までのレッスンやったことでいろいろ試してみた
こちらが問いかけたことだけでなく、自ら選択肢を生み出したことが
今のいる所から違うところへ行くことができる。
ATMレッスンでは、私たちプラクティショナーがいくつかの選択肢を指示する時もあるが、
やっている動きをもっとやりやすくするのにどのようにできるかという問いかけもする。
選択肢を生み出すことができれば、もしうまくいかないと思うことに出会っても
そこから離れて違うところから何かできるかと考えることができるようになる。
いくつかの選択肢を経験すると、習慣的な動きに影響を与えることにもなる。
例えば、膝を立てて単純に右の骨盤を持ち上げる動きを始めに行い、どのようにやるのか観察してみる。
次に3つのやり方を変えながら右の骨盤を持ち上げる動きを行うと
自分が初めにやった骨盤の上げ方が変わるということが起きる。
このようなことを続けていると、自ら選択肢を生み出すようになっていきます。
サノケイコ
仰向けで手足を動かす ～7/12(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ：無意識から作られた制約
ー 仰向けで手足を動かす
床の上で手足を動かします。
背中や腰と、手足の関係を感じてみてください。
仰向けでのレッスンです。
日時 令和3年7月12日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
満席となりましたので、締め切りとせていただいております。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・室内の清掃
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・間隔をあけ、距離を保つようにする
・空気清浄機、加湿機を使用
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
制約された股関節 ～7/8(木),11(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；無意識から作れらた制約
ー制約された股関節
腕や脚のように股関節は外側から触ることができないため
どのように股関節が動いているかをハッキリと感じるのは難しい。
知らないうちに動きの中で股関節を使って動くことに、
自ら制約をかけてしまうことがあります。
足や骨盤の動きによって、どこに股関節があるのか、
どのように動いているかを捉えていきます。
股関節の動きを感じて、力が全体に通り抜けるのを感じてください。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノ ケイコ
新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・定員数を3名に変更
・手洗い励行、消毒
・十分な換気(窓を開けて行います）
・加湿清浄機の設置
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内
背中を自由に ～7/9(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ：無意識から作られた制約
ー 背中を自由に
いつも働き続けている背中の筋肉に注目します。
背中が自由になると、身体全体が自由になります。
仰向けでのレッスンです。
日時 令和3年7月9日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・室内の清掃
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・間隔をあけ、距離を保つようにする
・空気清浄機、加湿機を使用
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
大きな筋肉を使う ～7/7(水)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；無意識から作られた制約
ー 大きな筋肉を使う
身体の中で、最も大きな「骨盤の筋肉」を動かしていきます。
立つことも、歩くことも、変化を感じることができます。
仰向け、うつ伏せ、座った姿勢、膝立ちの姿勢でのレッスンです。
日時 令和3年7月7日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・室内の清掃
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・間隔をあけ、距離を保つようにする
・空気清浄機、加湿機を使用
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
