FK Tokyo 通信
首と上部胸椎に生まれる動き ～3/17(木)・20(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；段階的に向上する
ー首と上部胸椎に生まれる感覚
首から胸の上の方、肩の辺りは、固まっていると感じたり、動きづらいなど日常の中の動きからも感じやすい部分ではないでしょうか。
胴体と頭の関係をやり慣れない動きで行います。
頭がどのくらい楽に動けるようになるか、頭が楽に動けると他の部分にどのような感覚がもたらされるか体験してみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点
・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止
・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討
・手洗い励行
・換気(窓を開けて行う）
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
・加湿空気清浄機の設置
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
足の機能アップー２ ～3/18(金)ATMレッスンご案内～
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方
レッスンテーマ；段階的に向上する
ー足の機能アップー２
膝から下の細かい関節を動かしていきます。
快適に歩けることを感じてみてください。
仰向け、膝立ちの姿勢でのレッスンです。
日時 令和4年3月18日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・室内の清掃
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・間隔をあけ、距離を保つようにする
・空気清浄機、加湿機を使用
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
自分の内部で起こる感覚と意識すること
2月に「感覚の目で全体を捉える」のレッスンを行った。
このレッスンでは、股関節から脚のラインを意識しながら、努力感なく全体を動かすように動いていきました。
受けてくださった方からは、
・股関節のイメージが変わって、股関節からまっすぐ脚があると思っていたのが、ちょっと外にでているんだとわかった
・いつもしっかりして立っている感じだが、今日はふんわりしている
・肩の力が抜けている
・股関節の自己イメージが変わったので、歩く時に股関節の動きのイメージも変わった
私自身も教えながら、楽しいレッスンであり、自分自身でも股関節の感覚が今までと明らかに変わった
知っていると思っていることを改めて、意識しながら自分自身の内部に起こる感覚に注意をむけていったことが、股関節のイメージに変化をもたらしたのだろうと感じさせるレッスンでした。
フェルデンクライス身体訓練法(著モシェ・フェルデンクライス）覚醒した意識についてご紹介します。
「自宅の階段を、自分が何をしているかを充分に意識して上がることはできるが、それでも何段あったかは気づかないものである。
何段あるかを知るには、もう一度引き返して、注意を集中して自らに問いかけ、階段の数を数えなくてはならない。
覚醒した意識とは、意識の中で起こっていること、あるいは、意識している時の自分の内部で進行していることにたいする認識をともなった意識である。」
足の機能アップー１ ～3/14(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；段階的に向上する
ー足の機能アップー１
足首から下の細かい関節を動かしていきます。
脚全体が軽やかになるのを感じてみてください。
仰向け、座った姿勢、膝立ち、立った姿勢でのレッスンです。
日時 令和4年3月14日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・室内の清掃
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・間隔をあけ、距離を保つようにする
・空気清浄機、加湿機を使用
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
床を押す足と腕を長くする ～3/10(木),13(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；段階的に向上する
ー床を押す足と腕を長くする
足で立つことは、骨格と関係しています。
床を押す足を使って、骨を通して力が伝わる動きに注意を向けていきます。
腕を長くしていくことと関連しながら行います。
立つことがどのように感じられるか更に体重を移動しながら歩くことにもどのような感覚をもたらすかを楽しんでみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点
・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止
・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討
・手洗い励行
・換気(窓を開けて行う）
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
・加湿空気清浄機の設置
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
