FK Tokyo 通信

胸・背中　〜1/30(日)ATMレッスンご案内～

テーマ：目的のない学び

ー胸・背中

頭を固定して骨盤を動かしていきます

背骨、肋骨にねじる動きが起こり始め、全体を柔らかく動くようにします

柔らかく動く感覚が体の中を通って力が伝わっていくの体験していきましょう

胸と背中の間の空間が呼吸をした時、どのように変化していくかみていきましょう

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます

 では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします

2025年11月30日(日)  10:30 AM – 12:00 PM

プラクティショナー:サノケイコ

申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます

サノケイコのスケジュールはこちらから

股関節を動かす　〜11/28（金）ATMレッスンご案内～

レッスン内容：目的のない学び

ー股関節を動かす

脚と身体を繋いでいる股関節の動きに注目します。

歩き方にも姿勢にも変化が見られます。

立った姿勢でのレッスンです。

鼻で円を描く 〜11/16(日)､27（木）ATMレッスンご案内～

テーマ：目的のない学び

ー鼻で円を描く

腕を固定して､腕の周りで鼻で円を描く動きを行ないます

鼻が動いていく軌跡にともなって、骨盤、脚、肋骨、胸、目がどのように動いていくか

呼吸の影響を感じてみましょう

頭の動きの自由さが全体にもたらす感覚を体験してみましょう

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます

 では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします

2025年11月16日(日)  10:30 AM – 12:00 PM

2025年11月27日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM

プラクティショナー:サノケイコ

申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます

サノケイコのスケジュールはこちらから

脚と足 – その機能の統合- 〜11/24(月)ATMレッスンご案内～

レッスン内容：目的のない学び

ー脚と足 – その機能の統合-

立つこと、歩くこと、に関わる足首、ひざ、股関節に焦点を当てて行きます。

軽やかな脚を体験してみて下さい。

仰向け、立った姿勢でのレッスンです。

日時　　令和7年11月24日(月)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

転がる動き -仰向けからうつ伏せへ- 〜11/21(金)ATMレッスンご案内～

レッスン内容：目的のない学び

ー転がる動き -仰向けからうつ伏せへ-

床の上で姿勢を変えていきます。

「赤ちゃんの頃の動き」を思い出せるかもしれません。

仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和7年11月21日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名