FK Tokyo 通信
体重移動 – 片脚で立つ ～7/22(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；探る道筋
ー体重移動 – 片脚で立つ
片方の脚に体重を乗せて、バランスを取ります。
胸郭や背中、呼吸がとても快適になるのを感じてみてください。
主に立った姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年7月22日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
中心部分の意識 ～7/18(木),21(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；探る道筋
ー中心部分の意識
腕、手の動きが鎖骨、肩甲骨、肩、背骨、胸をどのように導くのか
手が身体の中心を通る時、中心部分の動きを繊細に注意をむけます
呼吸、胸郭の感覚、立つ姿勢にもたらすことを味わってましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年7月18日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
2024年7月21日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのFIスケジュールはこちらからどうぞ 
足の組織化 ～7/17(水)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ：探る道筋
ー足の組織化
踵とつま先の動きを意識していきます。
足だけでなく、身体全体に広がる変化を感じてみてください。
仰向け、うつ伏せ、座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年7月17日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
努力の道すじー骨盤～肩甲骨 ～7/11(木 ),14(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ：探る道筋
ー努力の道すじー骨盤～肩甲骨
骨盤から肩甲骨にかけて、力が移動していく道筋を見ていきます。
どの部分でより努力を感じるのか自分の身体の感覚に耳をかたむけます。
フェルデンクライス・メソッドでは力を減らすことに注意を向けますが、力がどのような道筋で移っていくかに注意を向けることで力を分散する感覚をみていきます。
次第に背中と脚に大きな力を使わずに、骨盤が持ち上っていくのを体験していきましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年7月11日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
2024年7月14日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM 満席
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのFIスケジュールはこちらからどうぞ
踵で円を描く ～7/12(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；探る道筋
ー踵で円を描く
床の上で足を動かしていきます。
身体全体がしなやかになるのを感じてみてください。
仰向け、うつ伏せ、座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年7月12日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
