FK Tokyo 通信
決められた腕で ～10/2(日),6(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；備わっているものを使えるように
ー決められた腕で
腕は、日々の生活の中やスポーツで、あらゆる方向に動くことができる役割をもっています。
あらゆる方向に動けるように使うには何ができるかを体験できるチャンスに。
特定の腕のポジションで動きを行う時、肩、肋骨、胸、頭などがどのように参加すれば、より動きやすくなるかを試してゆきます。
頭を支えている首や肩の辺りや呼吸とのかかわりも観ていきましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
～サノケイコのかぜあそびレッスン～
新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点
・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底の徹底
・私たちプラクティショナーは定期的にPCR検査を行い、体調不良の場合には中止
・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討
・手洗い励行
・換気(窓を開けて行う）
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
・加湿空気清浄機の設置
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
感覚の中の目 ～サノ ケイコreport～
プラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第72号ー2022年9月はサノ ケイコ、10月は佐藤英行からお届けします。
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パソコン、スマホは、毎日の生活の中で欠かせないものであると同時に、かなり“目”を酷使し、姿勢にも影響を与えているようです。
9月のATMレッスンー目のレッスンーで、目の緊張を減らすような動きを行いました。
レッスンでは目を閉じたまま、「自分の正面がどこか？」という問いかけと、もう一つは「目を閉じたまま自分の中心を正確に見ていく」という指示がありました。
正面や中心を理解していたつもりだったが、意外に分からないことに気づく。
受けてくださった方々も「正面がどこ？って聞かれると分からなくなった」という声がありました。
目で見る「正面」と、感覚の中の「正面」の感じ方がこんなに違うことに驚きがありました。
レッスンを受けた後には、目を開けた時に感じる周りの感じ方や見え方が今までと違った感覚をもたらしたようでした。
目で見なることなく、自分の周りの空間の感覚を感じ取ることができる能力＝「心の目」をもっているはずだが、スマホやパソコンの限られた狭い範囲のみで、集中的に目で情報や物を見ることが習慣化されているために、十分にその能力を使うことを妨げているかもしれない。
コロナ環境になってから、何か新たなことを始めようと思い、”茶道”を習い始めた。
まだよくわからないことが多いが、お茶を点てる時の美しい所作や道具の置き場所は、まさしく自分の正面の感覚を持っていないと上手くできないと共に美しさにも欠けてしまうようです。
目の使い方、機能をより良くすることは、パフォーマンスを行う時や日常の動きの中でも所作や動きが美しかったり、無駄がなかったりすることに影響しているように思います。
既に備わっているものを使えるために、フェルデンクライス・メソッドの動きから自分自身をよく知って、学ぶことができます。
環境を変えることは難しいが、自分自身のやり方を変えることは可能で、自分をもっと大事にすることができるのではないかと思います。
プラクティショナー サノケイコ
”目”が全体に与える影響については、以前にお伝えしたことがあります。
こちらもご参照ください。
目の果たす役割には２つー見ること、全身の筋肉組織の調整統合
備わっているものを使えるように ～2022年度10月ATM共通テーマ～
2022年10月のATMレッスンの共通テーマは「備わっているものを使えるように」です。
日々生活している中で、習慣的に動かしたり、いつも同じ部分を使っている。
私たちの中にあるあらゆる可能性を引き出すことができるよう、自分自身を知ることです。
既に備わっている多くのものを使えるようなやり方を自ら学んでみましょう。
今まで気づかない部分ややり方に気づき、快適である感覚がもたらすものを体験ください。
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、自然に生まれる動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
10月のATMレッスンこちらから
脚が創る背骨の動き ～9/30(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；とらわれを手放す
ー脚が創る背骨の動き
脚の重さを利用して背骨を動かしていきます。
背中と胴体の変化を感じてみて下さい。
仰向け、座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和4年9月30日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・室内の清掃
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・間隔をあけ、距離を保つようにする
・空気清浄機、加湿機を使用
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
内なる尺度ー背骨を中心に ～9/29(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；とらわれを手放す
ー内なる尺度ー背骨を中心に
いつもやっている頭と目との関係を違ったやり方で、動いてゆきます。
体を回すのに、骨盤、肩がかかわるような動きを行い、中心軸が感じられるような感覚。
習慣的な目の動きを解放することで、自分の身体のあらゆる部分の固定された自己イメージをどのくらい手放すことができるでしょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点
・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底の徹底
・私たちプラクティショナーは定期的にPCR検査を行い、体調不良の場合には中止
・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討
・手洗い励行
・換気(窓を開けて行う）
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
・加湿空気清浄機の設置
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
