FK Tokyo 通信
たやすく脚を持ち上げる ～8/29(木)レッスンご案内～
レッスン内容；繊細さ⇔全体像
ーたやすく脚を持ち上げる
寝ている状態で脚を持ち上げるとき、どのくらい,の力を使っているでしょう
背骨、胸、背中のどこかを縮めているか、呼吸を止めているか
どこかを縮めることなく、軽く脚を持ち上げる感覚を感じられるような動きを探索していきます
脚がたやすく持ち上がると立っている時に、どのような感覚がもたらされるか体験してみませんか
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年8月29日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのFIスケジュールはこちらからどうぞ 
柔らかな手⇔全体 ～8/22(木)、25(日)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；繊細さ⇔全体像
ー柔らかな手⇔全体
手の指、手首、肘の力を減らしながら、次第に全体がかかわっていく過程を繊細にみていきます。
細かい繊細な動きもでき、力強い動きも可能な手が、どのように全体の動きと連動していくか
肩、胸、肩甲骨の間、首に何が起こるのか
力を減らすことで繊細に感じ、自分自身をどのように動かしていくことができるかを見つけてみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年8月21日 (木) 2:00 PM – 3:00 PM
2024年8月25日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM 満席
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのFIスケジュールはこちらからどうぞ
踵に体重を載せる ー 呼吸に合わせて ～8/21(水)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；繊細さ⇔全体像
ー踵に体重を載せる ー 呼吸に合わせて
片方の足の踵に体重を乗せていきます。
上手くバランスを取ることができるでしょうか？
立った姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年8月21日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
コーディネーション ～8/16(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；繊細さ⇔全体像
ーコーディネーション
側屈・屈曲伸展・回旋といった「基本の動き」を行います。
骨盤から背骨まで、軽く長くなるのを感じてみて下さい。
仰向け、うつ伏せ、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年8月16日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
動きが伝わる軌跡ー脚～頭 ～8/15(木),18(日)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；繊細さ⇔全体像
ー動きが伝わる軌跡ー脚～頭
脚から骨盤を通り、背骨、肩、腕、頭へと伝わっていく軌跡を繊細に感じ取っていきます。
背骨を通して骨盤と腕のつながりを感じ、骨盤の動きを背骨、胸の動きの中に感じる
お互いに関わり合いながら全体にもたらす感覚を体験してみましょう
立った時の頭がどのように支えられているか、歩いた時の感覚を味わってみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年8月15日(木) 10:30 AM – 12:00 PM
2024年8月18日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのFIスケジュールはこちらからどうぞ
