FK Tokyo 通信

うつ伏せで背骨を捻る　～11/6(水)ATMレッスンご案内～

レッスン内容；興味をひらく

ーうつ伏せで背骨を捻る

腕と脚を動かして、背骨を動かしていきます。

胴体が柔らかくなるのを感じてみてください。

うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和6年11月6日(水)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

 ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール

健全なシステム　～佐藤 英行report～

プラクティショナーが 、自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第90号ー2024年10月は佐藤英行がお届けします。

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理学療法士として、さまざまな老人ホームで非常勤の仕事をした事がある。

中にはお世辞にも「良い施設だ」とは言えない所もあった。しかし業界自体に需要が多いこともあり、組織として立ち上げてしまえば、なんとか形になってしまう施設もあった。

ひとたび「老人ホーム」というシステムができると、そこには様々な要素が有機的に結びついて、複雑な仕組みが生まれる。入居している利用者やその家族、施設で働いている職員だけではなく、その組織運営に関わる外部の利害関係者も、当然その組織のシステムに組み込まれる。システムに含まれる全ての要素は、他の要素に対して影響を及ぼし合うため、これらが調和して機能することが重要となる。組織の「システムとしての健全性」は本来、とても大切であるはずだ。
健全なシステムは、外部からの干渉を受けてもその機能を持続的に遂行し続ける能力を持っている。システムがその機能を阻害されると、抵抗を示すことがある。この抵抗は、システムが正常に機能するための防御反応とも言える。

重要なのは、どんな困難な状況においてもシステムが持続可能であることだ。長期にわたって安定的に機能しなければならない。特定の要素が失われたとしても、機能を維持する能力がシステムには求められる。そのためには「想定外の出来事」に対する耐性が必要だ。
そして我々個人のレベルでも、健全なシステムと同様に「長期にわたって安定的に機能すること」が求められる。

具体的には、意識や中枢神経系、心臓などの基本的な機能が持続的に働くことである。これらの機能が均一に働くことで、個人としての健康が保たれる。我々も健全なシステムと同様に、外部からの混乱に対して柔軟かつ強固であることが求められるのだ。

我々人間も、ある意味では「システム」だ。そのシステムの機能の過程を洗練することと、長期に渡って中断する事なくそのシステムを機能させることが大切である。そのためには、日々の意識の持ち方、行動や感情、感覚や思考の各要素に注意を向けて、自分自身をメンテナンスすることが必要なのだ。
・・・件の老人ホームの中には、残念ながら閉鎖に追い込まれた施設もあった。。。
システムとしての健全性が失われていたことは、言うまでもない。。。

佐藤英行　レッスン情報はこちらから👇

フェルデンクライス プラクティショナー　佐藤英行

腹部と胸郭　～11/1(金)ATMレッスンご案内～

レッスン内容；興味をひらく

ー腹部と胸郭

呼吸に関係しているパーツを組織化します。

姿勢や動きに伴って、呼吸が変わっていくのを感じてみてください。

仰向け、うつ伏せ、横向きに寝た姿勢、座った姿勢、膝立ち位の姿勢でのレッスンです。

日時　　令和6年11月1日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

 ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール

ねじる動きの広がり　～10/31(木)ATMレッスンご案内～

レッスン内容；〇〇に耳を傾ける

ーねじる動きの広がり

背骨が緩やかにねじれていくには、どのような動きが一緒に起こるかに耳を傾けていきます。

呼吸、股関節、脚、骨盤から頭の方へと全体につながっていくのをみていきます。

背骨が長くねじれていくと、どのような動きがもっとたやすいと感じるか、

立って歩くと、どのような感覚が起こるかを体験してみましょう。

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします。

2024年10月31日 (木)　 10:30 AM – 12:00 PM

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

2024年10月オンラインATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；gogle meetで行います。

レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。

【サノケイコ10月かぜあそびスケジュール】