FK Tokyo 通信
背中と骨盤 ～12/13(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；引き出す
ー 背中と骨盤
両脚と骨盤を使って身体の捻れを作り、胴体を動かします。
姿勢の変化を感じてみて下さい。
仰向けの姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年12月13日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
快適に丸くなる ～12/8(日),12(木)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：引き出す
ー快適に丸くなる
全体で丸くなる動きを探索していきます
快適に前側がたたまれるような動きの探索は、全体にどのような感覚が引き出されるか
快適に立つこと、ジャンプの動き、空間の意識などが、どのように感じられるか
自分の動きに注意を向けることで、習慣的に行うやり方から離れることへつながり、どのようなことが引き出されるのか体験していきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年12月8日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
2024年12月12日(木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのスケジュールはこちらから
呼吸 − 胸郭と腹部を使って − ～12/9(月)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；引き出す
ー呼吸 − 胸郭と腹部を使って −
様々な姿勢で呼吸を行います。
全身に起きる変化を楽しんでみて下さい。
仰向け、うつ伏せ、座った姿勢、膝立ち位での姿勢、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年12月9日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
立体的なイメージ ～12/1(日),5(木)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；引き出す
ー立体的なイメージ
いろいろなやり方で動きを探索し、骨盤の動きが背骨を通り頭にどのように繋げていくのか
目の動きが胸郭の動きにどのように影響をもたらすのか
能動的に動きを行い、同時に注意を広げていきます。
レッスン前と動きを探索した後の自分の身体感覚ー幅、長さ、中心からの距離、前側と後ろ側ーにもたらすイメージをどう捉えるようになるのか体験しいていきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年12月1日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
2024年12月5日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのスケジュールはこちらから
イメージと視線 ～12/4(水)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；引き出す
ーイメージと視線
イメージの中で、動いている物体を眼で追いかけて行きます。
イメージと現実は、一致しているのでしょうか⁇
仰向け、座った姿勢、膝立ち位の姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年12月4日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
