FK Tokyo 通信

腕・脚と背骨-2　～1/31(金)ATMレッスンご案内～

レッスン内容；感覚を広げていく

ー腕・脚と背骨—２

骨盤と肩甲骨が作る動きを背骨に伝えていきます。

背中や背骨に起こる変化を楽しんでみて下さい。

主に仰向けの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和7年1月31日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライスプラクティショナー佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール

2025-01-26 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

中心線をたどっていく　～1/26(日),30(木)ATMレッスンご案内～

レッスン内容；感覚を広げていく

ー中心線をたどっていく

手を使って、身体の中心ラインをたどったり、中心ラインから左右に動かしたりしていきます。

動きの中で、手と腕と体のあらゆる部分がどのように影響し、かかわり合っているのかを感じ取ろうと注意を向けていきます。

座った姿勢、呼吸、胸郭をどのように感じるか体験してみましょう。

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます

では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします

~~2025年1月26日 (日)　 10:30 AM – 12:00 PM~~　満席

2025年1月30日 (木)　10:30 AM – 12:00 PM

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます

サノケイコのスケジュールはこちらから

2025-01-26 ｜ Posted in FK Tokyo 通信, News ｜ Comments Closed　

恒常性 – ホメオスタシス　～佐藤英行report～

プラクティショナーが、自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第91号ー2025年1月は佐藤英行がお届けします。

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2025年も1ヶ月が過ぎようとしている。思えば2024年は騒がしい年だった。元旦からの地震、アメリカと日本の選挙、円高、令和の米騒動、日経平均の乱高下、そしてオリンピック… これらの出来事は、昨年がいかに波乱に満ちた年であったかを物語っている。コロナ禍が収束に向かっていると言われつつも、その影響はまだ広範囲に及び、我々の日常生活に余波を及ぼし続けている。このような混乱の中で重要なのは、どのようにして私たちの日常生活において「恒常性」を保つかということである。
「恒常性を保つ」という行為は、ただ単に現状を維持するだけではない。それは、限られたリソースを効率的に活用し、外部からのストレスや不確定要素に柔軟に対応しつつ、快適さや安定を追求するプロセスでもある。それを考える上で、フェルデンクライスメソッドが示す「行動の仕方」がヒントになる。
フェルデンクライスメソッドは人間の身体と心の統合を目指すアプローチである。このメソッドは、身体の動きに注意を向けることで、無意識のパターンや習慣に気づき、それを改善していく方法を提案する。

例えば、身体に不必要な緊張を発見し、それを解放することで、より効率的で快適な動きが可能になる。このプロセスは、日常生活における「恒常性の維持」とも深く関わっている。
社会や経済が揺れ動く中で、私たち個人にできることは何であろうか？。

それは、自分自身の行動や選択を意識し、自らの生活におけるバランスを追求することである。

例えば、適度な運動や規則正しい睡眠、バランスの取れた食事を心がけることは、身体のホメオスタシスを保つために重要だ。同時に、心の平静を保つためには、情報の取捨選択や、過度なストレスを避ける工夫も必要となる。

昨年のように派手で波乱に満ちた年があったからこそ、私たちは改めて自分たちの生活を見直し「恒常性」を保つことの重要性を考える機会を得たのではないだろうか？。これから訪れる未来の混乱にも備えつつ、限られたリソースの中で最適な選択を重ねること…それが、私たちの安定した日常生活を築く鍵となるのである。