緊張を和らげるーアゴ ～3/2(日),6(木)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：深める
ー緊張を和らげるーアゴ
下アゴの筋肉は、落ちないように常に働いてくれているがそのことに私たちは気づいていない
下アゴや上アゴの習慣的でない動きを行う時、とてもゆっくり自分に優しく動くことで、習慣的に動かしてしまう力を和らげていきます
アゴの緊張が和らぐと、顔の緊張、呼吸、全体の感覚に起こることを味わってみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年3月2日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年3月6日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
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