FK Tokyo 通信
2025年2月オンラインATMレッスンスケジュール一覧
現在、オンラインATMレッスンは
【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。
新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。
お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。
地方にいる方、子育て中の方など。
外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。
お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。
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【サノケイコ かぜあそび】
レッスン時間；1時間のATMレッスン
レッスン料金；2,000円
レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。
レッスン形態；gogle meetで行います。
レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。
支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。
お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。
【サノケイコ2月かぜあそびスケジュール】
| 火 | 水 | 金 |
| 5 | 7 | |
12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 | 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 | |
| 11 | 12 | 14 |
12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 | 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 | 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 |
| 18 | 21 | |
12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 | 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 | |
| 25 | 26 | |
| 10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 | 10:30～11:30 12:00～13:00 13:30～14:30 15:00～16:00 |
歩くー脚を傾ける ～2/16(日),20(木)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：いつもと違う選択
ー歩くー脚を傾ける
脚を傾ける動きが、股関節、背骨、骨盤がどのように伝わりつながっていくかを観察していきます
呼吸のやり方を変えてみると、脚を傾ける動きにどのくらい快適に動いていくかを見て
いきます
股関節の動きが変わってくると、体重が移動する感じに何を感じるか体験してみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年2月16日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年2月20日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
肩と頭 ～2/19(水)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；感覚を広げていく
ー肩と頭
頭の動きと肩の動きを分離して行きます。
頭が軽くなるのを感じてみて下さい。
仰向け、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年2月19日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
うつぶせでの脚の動き ～2/14(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；感覚を広げていく
ーうつぶせでの脚の動き
脚が創る動きを骨盤と背骨に伝えて行きます。
身体がしなやかになるのを楽しんでみて下さい。
うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年2月14日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
床と胸郭とのかかわり ～2/9(日),13(木)ATMレッスンご案内～
.レッスン内容；いつもと違う選択
ー床と胸郭とのかかわり
手、腕の位置をいつもと違う位置において、骨盤、肩、頭を動かします
動きによって、特に肩甲骨が床とどのようなかかわりになるか体感してみましょう
あらゆる部分、両肩、背骨全体、胸郭と床とのかかわり方の違いに注意を向けていきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年2月9日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年2月13日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
