FK Tokyo 通信
脚を使っての動き ～4/4(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：問いかける。問い続ける。
ー脚を使っての動き
脚を使って「腕を引っ張る動き」を行います。
背中が柔らかくなるのを感じてみて下さい。
仰向け、座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年4月4日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
問いかける。問い続ける。～2025年3月ATM共通テーマ～
4月のレッスンテーマは「問いかける。問い続ける。」です。
身体的な衰えには抗えないけれど、学ぶことには終わりがないですね
自分の動きに疑問を持ち、問い続けることで学び続けることができます
今月はたくさん問い続けることを体験してみましょう
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
3月のATMレッスンこちらから
見えるようになる学びには ～サノ ケイコreport～
プラクティショナーが 、自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第92号ー2025年2月・3月はサノ ケイコがお届けします。
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「夢を叶えるために脳はある」という本の中から視覚に関する興味深いことをご紹介しようと思います
一部を要約しますと
目でみえる人が富士山の絵を描くとワンパターンな横から眺めた2次元的な三角形の富士山しか浮かばない
富士山の絵を目の見えない視覚障害の方に富士山を描いてもらうと、斜め上から見た富士山の絵を描く
見える人は網膜を使ってしか富士山を見ていない
目の見えない人は、目の代りに触覚を主に使って情報を仕入れる
まだ視覚が十分に発達していない赤ちゃんも手で触って周囲を把握する
皮膚を通じて富士山を「見る」と立体的な映像となって脳裏に浮かぶわけだ
私たちは視覚に頼って生活している、つまり視点が極端に偏っている。見えるから、逆に視野が狭い
視覚経験によって富士山をイメージするから、斜め上の角度から富士山と描くという発想に至らない
身体が思考をしばっている
もう1つの興味深いことは
目はものを見るために発達したと思っていたかもしれない
目さえあれば、ものが見えるようになるわけではなく自分の身体の経験を通して手間暇をかけて吟味しながら、光情報の解釈の仕方を学習しなければ「見える」ようにならない
じっくりと時間をかけた自発的な経験が必要なんだ
フェルデンクライス•メソッドでは、言葉だけで動きを行うATMレッスンと
触れることで動きを感じていくFIレッスンがあります
2つの方法で学ぶのは、このメソッドの特徴と言えます
ATMレッスンは、視覚に頼らずに自ら能動的に動かなければなりません
FIレッスンでは、触れてもらうことの感覚を使い、視覚に頼らずに動きを感じていきます
私たちはすでに、日常の生活の動きを学んできました。
身体が思考をしばっているのであれば、自分の体の動きの経験を通して、
時間をかけて自ら動いて学ぶことができる
本のタイトルの「夢を叶えるために脳はある」ということを考えていきたい
サノケイコぜあそびのATMレッスン・FIレッスンスケジュールはこちらから☛ 
プラクティショナー サノケイコ
坐骨で座る－２ ～3/31(月)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：深める
ー坐骨で座る－２
右のおしりだけを椅子の上に乗せて、身体を動かします。
身体に起きる変化を感じてみてください。
椅子に座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年3月31日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
脚を立てる⇔伸ばす ～3/30(日)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；深める
ー脚を立てる⇔伸ばす
脚を曲げて立てる⇔伸ばす動きを交互に行う時、腰や背中にどのくらい必要以上な準備の動きをしているのか
骨盤と背中の力を減らし、胸郭を柔軟に動くことができるよう繊細に探索します
立つ動きにどのような感覚がもたらされるか体験してみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年3月30日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
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