FK Tokyo 通信

11/29(木)ATMレッスンご案内~「背骨を柔軟に、頭を軽く」

 

レッスンご案内;リバーシブルな動き

「背骨を柔軟に、頭を軽く」

 

背骨の一番上のところに乗っている頭は、とても重いです。

動きはシンプルで、小さな動きでリバーシブルな動きを軽く行います。

背骨、背中の動きがどのようにかかわっているか注意を向けていきます。

あらゆる部分の観察が、動きを柔らかくし、次第に妨げるものが減っていきます。

頭で考えたり、動きを修正しようとしないで、

頭と背骨のつながりのより良い感じを捉えていきましょう。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

2018年11月29日 (木) 10:15 AM – 11:45 AM 

 

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2018-11-26 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

床を感じて転がる動きを体験して

 

床を感じて左右に転がるをテーマにレッスンを行い、気づいたことをちょっとお話します。

 

受けてくださった方たちからは

いつもよりスタスタと自然に速く歩ける

背中がすっと立ち上がった

肋骨。胸の辺りに空間を感じる

足の裏が安定して感じられる

ドーンと重たい感じ、しっかり立っている感じ

腰の位置が高くて、肩が下がった

ただ転がってただけどだったけど、こんな感覚になるなって

転がるって普段やらないので、やろうと思うと意外にできない

一人一人様々な感覚を楽しんでいました。

 

 

 

 

 

 

左右に床を感じて転がる動きを探索して、

私自身興味深く感じたことは左側の感覚がより鮮明に感じられ、

その感覚は新鮮で、いつも見ている左側の感覚と違っていました。

自分がいつも右側の感覚を優位に使っていたんだなと気づかされました。

 

転がるという動きは、立つための準備としてのとても重要な動きの一つなのではないかなと、

レッスンを実際にやってみて感じたことです。

頭で考えていたこととは違っていました。

 

プラクティショナー  サノケイコ

2018-11-26 | Posted in FK Tokyo 通信, News, VoiceComments Closed 

 

11/25(日)ATMレッスンご案内~「床を感じて左右に転がる」

 

レッスンテーマ:リバーシブルな動き

「床を感じて左右に転がる」

 

床と体のコンタクトを感じながら、心地よく転がる動きを楽しみます。

よい動きの要素であるリバーシブルな動きで行い、

どのように転がるか視点を変えて、自分の体の感覚を床によって感じていきます。

床からのフィードバックが、私たちに何かを教えてくれます。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

2018年11月25日(日)  10:30 AM – 12:00 PM 

 

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2018-11-24 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

11/20(火)ATMレッスンご案内~「足から股関節のライン」

 

レッスンテーマ;リバーシブルな動き

「足から股関節のライン」

 

足から股関節のライン意識がだんだんと明確になっていく過程を探索していきます。

骨盤の動きによって、膝と股関節の関係に注意を向け、リバーシブルな動きで快適に行います。

股関節ー膝ー足の中指までのより良いラインを感じ取っていきます。

座っている感覚、立った時の感覚、歩いている時の感覚に

どのような感覚をもたらすかを見つけてください。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

11月20日 (火)  7:15 PM – 8:15 PM

 

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2018-11-19 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

11/15(木),18(日)ATMレッスンご案内~「後ろ側の感覚ーツイストする」

 

 

レッスンテーマ;リバーシブルな動き

「後ろ側の感覚ーツイストする」

うつ伏せの姿勢で動きを行うことで、仰向けとは床との接地面が違い、

重力のかかり方も違ってきます。

骨盤を動かし、背中をロールする動きを探索していきます。

次第にツイストする動きがどのように変化していくかを体験ください。

後ろ側の感覚が、立った時,,体を回す動きにどのような感覚をもたらすか楽しんでください。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

11月15日(木)  10:15 AM – 11:45 AM

11月18日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM

 

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2018-11-14 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

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