FK Tokyo 通信

2/28(木)ATMレッスンご案内~「適度なおしりの力」

 

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「適度なおしりの力」

 

おしりの筋肉の強さにも左右差があります。

よく観察していくと、次第に左右差に気づくようになります。

色々なポジションで、おしりに力をいれたり、緩めたりまします。

体の中で強い筋肉のおしりに力を入れて、

お腹、骨盤、脚、背中、胸郭にどのような影響が起こるか。

おしりの力からどのようなことを学べるかを楽しんでください。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

 

2月28日 (木)  10:15 AM – 11:45 AM

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2019-02-26 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

ツダ ユキコ~Lesson Sumasu 澄 3/30日程変更のお知らせ

 

ATMレッスン日時を変更いたします。

 

3/30(土)13:30~15:00➡ 3/23(土) 13:30~15:00

 

テーマは、広がる自己イメージ「振り返りと呼吸」

 

~ 心と体を   澄まして 感じて よりよい動きへ ~

Lesson Sumasu 澄  プラクティショナー ツダ ユキコ

2019-02-20 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

2/17(日),21(木)ATMレッスンご案内~「全体が調和していく」

 

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「全体が調和していく」

 

ポジションを変えながら、骨盤と頭の間にある背骨全体が、

どこかを制約することで次第に調和していく過程を体験します。

左右の背骨の変化が、長さや全体にどのような感覚を

もたらすのか楽しんでください。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

 

2月17日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM 

2月21日 (木)  10:15 AM – 11:45 AM

 

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2019-02-16 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

2/14(木)ATMレッスンご案内~「背骨と胸骨の関係」

 

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「背骨と胸骨の関係」

 

腕のポジションの変化によって、肩甲骨、鎖骨、胸に何を感じるか。

脚の動きの変化によって、肋骨、背骨全体がどのように形を変えるか。

脚と腕の変化によって、肋骨、胸骨、背骨がどう影響されるか。

限界までやらないことで、動きの可能性が広がります。

自分のやっていることを、ただ観察し、何が感じられるかを体験ください。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

 

2月14日 (木)  10:15 AM – 11:45 AM

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2019-02-12 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

2/3(日),7(木)ATMレッスンご案内~「利き手、指の動き」

 

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「利き手、指の動き」

利き手側だけの動きをやります。

利き手側の腕は、常に力が入っている状態になってしまいます。

そのことで呼吸を妨げるようになったり、背骨の動きを固めてしまったりします。

利き手側の指、手首、肩甲骨を、とてもゆっくりとした動きで、

力を減らすように動くことに注意を向けていきます。

呼吸や体全体にどのような感覚をもたらすかを楽しんでください。

手の力を抜くことができない人や繊細な感覚を必要としている方などに

学ぶことの多いレッスンとなるでしょう。

初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

 

2月3日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM

2月7日(木) 10:15 AM – 11:45 AM

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プラクティショナー  サノケイコ

 

 

 

 

*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *

FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

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2019-02-02 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

 

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