FK Tokyo 通信
かぜあそび～1/14(木)、17(日)ATMレッスン案内～背骨の動き
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」座る
「背骨ー伸びる・縮む」
頭がいつも真ん中で動くように注意を向けながら、背骨全体を長く伸ばしたり縮めたりする動きを様々なポジションで行います。
背骨全体の動きをよりなめらかに動かすために、体の他のあらゆる部分をどのように使うか、探索していきます。
自分自身でやっていることに注意を充分に向けられるようにゆっくりとした動きでやった後、座る姿勢をどのように感じるか、また立った時にどのように感じるかを楽しんでください。
背骨全体の変化は、どんなことをもたらすかを体験してください。
初めての方、ダンサー、スポーツをしている方、パフォーマー、何かを指導している立場にある 方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、 ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
1月14日 (木)10:15 AM – 11:45 AM ・ 1月17日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、ATMレッスンとは違った方法で行いますので、自分自身の気づきの更なる助けになります。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Lesson Sumasu澄～1/16(土)ATMレッスン案内～からだ全体と声との関係
レッスンテーマ：「床を使って動くシリーズ」座る
ー「Voice からだ全体と声との関係を探っていく 」
1/16(土)のレッスンは VOICE－からだ全体と声との関係ー頭の自由を探します。
ユックリ、小さな動きで行ないますので、運動の苦手な方も気軽に参加ください。
筋肉のコリ、からだの緊張 動きの改善などが期待でき、発声に関心のある方は、
身体の余計な力を減らしていくことで 本来自分が持っている声を探求していくことができます。
澄まして 感じて よりよい動きへ
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
ロコペリ～1/12(火)、15(金)ATMレッスン案内～クビ、背中の動きをもっと自由に
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」座る
「リバーシブルな座り方」
私たちは生活の中でとても多くの時間、座るという姿勢をとっています。
特に座って前にかがみながら仕事をしたり、勉強をしたり･･･。
大人になる頃までに私たちは体の動きの自由さをかなり失ってしまうのです。
簡単でゆったりした動きで、クビ、背中の動きをもっと自由にし姿勢を改善して、
もっと楽に過ごせるようにして行きましょう。
1月12日 (火)2:00 PM – 3:00 PM ・ 1月15日(金)1:15 PM – 2:15 PM
プラクティショナー なみかわ ももこ
なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Lesson Sumasu澄～1/15(金)ATMレッスン案内～頭と骨盤の動き
レッスンテーマ：「床を使って動くシリーズ」座る
ー「椅子から床に楽に座る」
1/15(金)のレッスンは 〈座る〉椅子から床に楽に座るー毎日しているような、
単純と思える動きですが、からだ全体のつながりを感じながら行ううちに、
余計な力を使わず、優雅に座る姿に気づくかもしれません。
頭と骨盤の動きを観察します。
ユックリ、小さな動きで行ないますので、運動の苦手な方も気軽に参加ください。
筋肉のコリ、からだの緊張 動きの改善などが期待でき、発声に関心のある方は、
身体の余計な力を減らしていくことで 本来自分が持っている声を探求していくことができます。
澄まして 感じて よりよい動きへ
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
Lesson Sumasu澄～1/12(火)ATMレッスンのご案内～頭を自由に
レッスンテーマ：「床を使って動くシリーズ」座る
ー「這う復習ー頭を自由に」
1/12(火)のレッスンは 先月に引き続き、楽に這うために肩や上体のする事を観察して、より頭を自由に動かすことを探索します。
首、喉、肩の解放にもつながっていきます。
ユックリ、小さな動きで行ないますので、運動の苦手な方も気軽に参加ください。
筋肉のコリ、からだの緊張 動きの改善などが期待でき、発声に関心のある方は、
身体の余計な力を減らしていくことで 本来自分が持っている声を探求していくことができます。
澄まして 感じて よりよい動きへ
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
