FK Tokyo 通信
Enjoy Being~6/29(月)、30(火)ATMレッスン案内～自由な頭と快適な首
レッスンテーマ：首ー「自由な頭と快適な首」
「首」シリーズ最終週のレッスンは「頭・首・胴体」の３つのパーツを、それぞれに自由な状態になるように動きを創って行きます。
「感覚器官の集合体」である「頭」にとって、周囲の情報を効果的に得るために、あらゆる方向に動けることが、ひとつの「理想の形」です。
そのためには「３つのパーツ」が別々に動きを創ったり、あるいは「ひとつのユニット」として同じ方向に動いたりと、多種多様な動きのパターンを作り出せることがポイントとなります。
今回も、みなさんご自身の「快適な動き」を見つけて下さい。
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #100 をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！
6月29日 @ 2:00 PM – 3:00 PM ・ 6月30日 @ 2:00 PM – 3:00 PM
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは下記のフェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～のホームページも
どうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==========================
フェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～
ホームページ：http://www.watsu-japan.com/feldenkrais/
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かぜあそびATMレッスン案内～6/16(火)、18(木)、28(日)「動きの方向は頭の動きによる」
レッスンテーマ；首ー「全体の動きから頭の動きを自由に」
背骨の周りを骨盤が動くこと、肋骨が動くこと、頭が背骨の一番上で動くことを体験するレッスンです。
自分全体を動きに参加させ、骨盤と頭の背骨全体のなめらかさを感じて、頭がどのくらい自由になるかを楽しんでください。
動きは骨盤が生まれ、動きの方向は頭の動きによって導かれていきます。
踊る時の頭の動きは、とても重要だということを知ることができます。
はじめての方、どんな方でもご参加できます。フェルデンクライス メソッドを経験して、快適な生活を楽しんでください。
6月16日(火) @ 1:00 PM – 2:30 PM ・ 6月18日（木） @ 10:15 AM – 11:45 AM
6月28日(日) @ 10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー サノ ケイコ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド 風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
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かぜあそび～6/25（木）肩甲骨の間で背骨を沈める
レッスンテーマ：首ー「肩甲骨の間で背骨を沈める」
いろいろなポジションで、肩甲骨を動かして、どのように背骨に影響されるかを探索していきます。
肩や首のあたりにも影響されるので、頭の自由さに変化を感じたり、姿勢の変化を感じたり・・・・。
どんなことが起こるかを楽しんでください。
もし踊るとしたら、頭をどのような位置に持っていくかが全体の動きに大きく左右されることになります。
動きの中で、自分の体をどのように使うかを体験してください。
はじめての方、パフォーマー、動きを改善したい方など、どなたでもご参加できます。
お気軽にご参加ください。
2015年6月25日 @ 10:15 AM – 11:45 AM
プラクティショナー サノケイコ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド 風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
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ロコペリ ６/23(火)ATMレッスン案内～首の動きを自由にして、良い力の連鎖を感じる
レッスンテーマ：首ー「首を感じる」～頭と胸郭を繋ぐ7つの骨～
人間の頭蓋骨は脳を守る役目を、そして胸郭の骨は心臓や肺などの内臓を守る役目をしています。
どちらも体の大事な部分を守るためにあるのです。
それに対して、首の骨は何かを守るというよりは、頭と胸郭が連動して動くようにその間をつないでいる部分です。
首の7つの骨は上手に連結して、頭を自由に独立して動かすことができるようにしてくれています。
骨盤からの力→胸郭→首→頭と、力の伝わっていく方向が大事なのです。
首の動きを自由にして、良い力の連鎖を感じましょう！
2015年6月13日 @ 10:15 AM – 11:15 AM ・ 2015年6月19日 @ 1:15 PM – 2:15 PM
2015年6月23日 @ 2:00 PM – 3:00 PM
プラクティショナー なみかわ ももこ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
Lesson Sumasu澄 6/20(土) ATMレッスン案内～首へのストレスを軽減～
レッスンテーマ：首
首と声―頭と骨盤のバランスに関わる首 Voiceシリーズ⑤
楽に呼吸することは生きていくうえで重要なことですが
緊張すると首や肩を固めて 喉を閉めてしまったり、息苦しさを感じたりすることもしばしばです。
頭と骨盤のバランスを感じることで、その関係をよりよいものにし、
首へのストレスを軽減することができます。
6/11(木) 15：00-16：00 ・ 6/20(土) 10：30-11：30
からだを澄まして 動きの響きを感じよう
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
