FK Tokyo 通信
5/30(木)ATMレッスンご案内～「少ない力で大きな動きへー股関節と胸郭」
レッスンテーマ；深化（しんか）
股関節が使えるような動きによって、胸郭では何が起こり始めるかを感じます。
そして胸郭全体の動きが、頭や腕にどのようにつながっていくかを見つけていきます。
動きは必要以上な力を使わず、より多くの部分を全体の動きにかかわらせるようにし、
ダイナミックな動きへと向上していく体験をしてみましょう。
小さな力が自分自身にどのような感覚をもたらすかを楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
「フェルデンクライス入門クラス」第１回「肩の動き」と「股関節の動き」
新企画！「フェルデンクライス 入門クラス」
「フェルデンクライスって初めて聞くけど、何をするの??」
「ヨガや他のボディワークとどう違うの??」
「私に合っているのかな??」
そんな皆さまに向けて、新しいクラスをつくりました。
最初に「どのようにしてレッスンを受ければ良いのか?」を説明させて頂きます。そのあとに短めのレッスンを2つ、休憩を挟んで行います。
各レッスンの後に、御質問やレッスンで感じたことなどをシェアする時間を持ちます。
「まずは体験してみて、そして感じて…」と言われても、頭の中が「???」になってしまっては残念です。
ぜひこの機会に「あなたのフェルデンクライス メソッド」を見つけてみてください。
日時 : 毎月第３または第４日曜日 午後2時から3時30分まで。
定員 : 3名。
料金 : お一人様 3000円。
※記念すべき第1回は、
2019年5月26日、午後2時~3時30分 開催します。
満席となりました。6月23日(日)にも行います。
またのご参加お待ちしております。
指導 : フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤 英行
5/19(日),23(木)ATMレッスンご案内～「背中を長く、ハムストリングスを長く」
レッスンテーマ；深化（しんか）
ー「背中を長く、ハムストリングスを長く」
脚と手、頭との関係の組み合わせの変化によって
背中の長さは、どのように関わっていくことができるかを探索します。
赤ちゃんの時にやっていた動きです。
ハムストリングスを長くすることと背中の長さとの関係を体験ください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
5/9(木),12(日)ATMレッスンご案内～「首を長くして、全体を動かす」
レッスンテーマ；深化（しんか）
骨盤と頭をつなぐ背骨があります。
背骨の延長線上の頭が長くなるような動きを探索していきます。
背骨のどこも縮まないように、首を長くしていきます。
目や呼吸の動きによっても、全体の動きに大きく影響されます。
力で頭から全体へつなげるのでなく、繋がりを感じられるような動きを見つけていきます。
骨格を通してつながりがみえるようになると、
痛みを減らしたり、パフォーマンスがよくなることに繋がります。
探索する楽しさを体験ください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
5/2(木),5(日)ATMレッスンご案内～「行動の幅を広げるー目のしなやかさ」
レッスンテーマ；深化（しんか）
日常生活の中で目の動きに注意を向けることがあまりないのでは？
目の役割には、見ること=視覚と全身の筋肉組織を調整統合することの2つがあります。
口や鼻、耳も2つの役割を持っていますね。
目と背骨全体、特に首の筋肉とのつながりに注意を向けます。
頭と目とのつながりを習慣的でない動きにすると、動きの幅が広がる体験します。
目の動きと全体がかかわる動きにどのような新たな感覚をもたらすか是非楽しんでください。
5月2日（木） 10:15 AM – 11:45 AM 終了しました。
