FK Tokyo 通信
「質」～2019年12月のATMレッスン共通のテーマ
12月のATMレッスンの共通テーマは「質」です。
「質」とは、快適さ、滑らかさ、心地よさを見極める意味が含まれています。
フェルデンクライスでは、動きの質の違いを感じ取ることで
必要以上に力が入っていることを感じるようになります。
快適な動きから動きの質が変わり、少し頑張り始める時に、
自分の中の快適さを教えてくれることになります。
快適さの範囲の中で動きを行うことで、動き自体が変化し始め、
また限界は更に遠くなるでしょう。
どのレッスンを受けるときも、この「質」に注意を向けてみましょう。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
こちら12月スケジュール欄をご覧下さい。
「少ない力でー柔らかな手と骨盤」～11/28(木)ATMレッスンご案内
テーマ：埋もれている魅力
ー「少ない力でー柔らかな手と骨盤」
手は、厚さや質感、温度など繊細な違いを感じ分けることができる部分です。
脳の部分での手の感覚はとても大きな部分を占めています。
手の繊細な感覚を保ちながら、全体の動きの快適さをどのように感じるか。
自分の中にあるのに気づいていない繊細な魅力からもたらされるものを体験してみましょう。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
「背骨を曲げる・ねじる」～11/21(木),24(日)ATMレッスンご案内
レッスンテーマ；埋もれている魅力
ー「背骨を曲げる・ねじる」
頭と骨盤をつなぐ背骨の動きに注意を向けて動きを行います。
背骨を曲げたり、ねじる動きを行い、自由に柔軟に動いていくと
頭の動きや呼吸にどのような感覚をもたらすかを味わってみましょう。
自分では、まだ気づいていない背骨の部分を目覚めさせてください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
「仰向けでの脚の動き」～11/25(月)ATMレッスンご案内
レッスンテーマ；埋もれている魅力
ー「仰向けでの脚の動き」
仰向けで脚を動かすことで、脚と背中、胴体の関係性を見つけます。
知らない間に身につけてしまった「生活習慣からくる動きの癖」が見つかるかも知れません。
仰向けで行うレッスンです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
日時 令和元年11月25日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導 フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
「呼吸ー肺を長くする」～11/14(木),17(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；埋もれている魅力
ー「呼吸ー肺を長くする」
呼吸が右の肺、左の肺にどのように息が入っていくかに注意を向けます。
いろいろなポジションで、息が肺の中のあらゆる方向に入っていく感覚を感じます。
呼吸がいつもとは違う部分にも広がっていき、背骨に沿った長さを感じ、
自分の中の呼吸に新たな感覚を見つけてみましょう。
姿勢や自己イメージに、どのようなことが感じられるかを体験ください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
