FK Tokyo 通信
「足の上に本をのせる動きに向けてあそぶ ２」 ～7/9(木),12(日)ATMレッスンご案内
レッスンテーマ；自然にバランスをとろうとすると ● ● ●
ー「足の上に本をのせる動きに向けてあそぶ ２」
足の上に本をのせる動きに向けての動きの2回目です。
本をのせて転がる動きに向けて、足から全体を転がす動きを行います。
股関節が使われ、目の動きを使って頭を動かし、骨盤を転がし、
床の上で全体が転がります。
足の方から全体に教えてくれることを体験ください。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
※本はこちらでご用意いたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・定員数を2名か3名に変更
・手洗い励行
・換気
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
「足の上に本をのせる動きに向けてあそぶ １」 ～7/2(木),５(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；自然にバランスをとろうとすると ● ● ●
ー「足の上に本をのせる動きに向けてあそぶ １」
７月は、足の上に本をのせる動きに向けて体験してもらおうと思います。
多くの時間、足の裏は大地、床に接して私たちの重さを支えてくれています。
当たり前のように接している環境が変わると、足は骨盤、胸郭、頭に何を教えてくれるでしょう。
１回目は、本をのせてあそぶように、足の裏、指の感覚と同時に全体がどのように
バランスをとろうとしようとするかを試してみます。
自分の足、脚が軽やかに感じられたら、散歩したり、ジョギングしたり、
立ち仕事で、座っている時の足のイメージに何か影響をもたらすでしょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
※本はこちらでご用意いたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・定員数を2名か3名に変更
・手洗い励行
・換気
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
「脚を動かす 」～7/3(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；自然にバランスをとろうとすると ● ● ●
ー「脚を動かす 」
いつも身体を支えている「脚」の動きをもう一度認識してみます。
姿勢が変わると脚は何をするのでしょうか？？
仰向けと立った姿勢でおこなうレッスンです。
料金：2000円 定員：3名
日時 令和2年7月3日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
～Enjoy Being～ 指導 フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行レッスンのスケジュール
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
自然にバランスをとろうとすると ● ● ●～2020年7月のATMレッスン共通のテーマ～
2020年7月のATMレッスンの共通テーマは「自然にバランスをとろうとすると ● ● ●」です。
動きを行うことで、あらゆる部分が目覚め、自然にバランスをとろうとするでしょう。
次に自分の身体の方が、何を要求するようになるか。
レッスンを受けて、体験してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
かぜあそびの動画でATMレッスンをやってみよう! ～サノケイコからreport
４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。
第48号-2020年6月サノ ケイコからお届けいたします。2020年7月はツダ ユキコです。
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動画で音声を聞きながら、ATMレッスンをやってみませんか
今回、「頭と背骨のつながり」で、１～３の3つのレッスンを作りました。
目がつかれたり、ちょっとした仕事の合間、寝る前などやってみてください。
同じレッスンでも何度かやってみると、初めには気づかなかったことに気づくこともあります。
初めてATMレッスンを受ける方に向けて、音声で説明しております。
まずは動いてみましょう～。
「頭の動きと背骨のつながり １」
続きの「頭と背骨のつながり２」「頭の動きと背骨のつながり３」はこちらからどうぞ～。
他にもいろいろなレッスンを行うことができます。
自分の好きな時間、どこでもできますので、是非やってみてください。
そして、機会があれば、実際にレッスンをやってみることをお勧めします。
また違った経験をすることになります。
プラクティショナー サノケイコ
