FK Tokyo 通信
1/13(土),19(金),23(火)ATMレッスンご案内～「どこから のばす？」
レッスンテーマ：「手」をのばす
ー「どこから のばす？」
何かに触れたい時、何かを取りたい時、私たちは特別何を考えるでもなく手を伸ばしていますね。
でも、あなたはどこから手を伸ばしていますか？
ひじからですか、肩からでしょうか。
「のばす」を体全体で行なうとその動きは格段に向上します！
一度、その感覚にトライしてみましょう‼︎
フェルデンクライスは初めての方でも気軽に参加できるメソッドです。
お越しをお待ちしています！
プラクティショナー なみかわ ももこ
なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
1/18(木),21(日)ATMレッスンご案内～「中心線と手ーⅡ」
レッスンテーマ；「手」をのばす
ー「中心線と手ーⅡ」
「中心線と手ーⅠ」と同様に、手によって中心線を感じ取っていきます。
partⅡでは、さらに手が中心線から左右へと動くことで、
肩甲骨、肩、鎖骨、首、肋骨、背中、骨盤の動きが大きく関わっていきます。
呼吸に影響を与えると共に、頭の動き・顔の表情にも影響をもたらします。
中心線に対して手が動く感覚を使って、全体への感覚を楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
1/11(木),14(日)ATMレッスンご案内～「中心線と手ーⅠ」
レッスンテーマ；「手」をのばす
ー「中心線と手ーⅠ」
繊細に手の感覚に注意を向けながら、手首、肘、肩甲骨、鎖骨、肋骨の動きが、
お互いにどのように関係しているかを探索していきます。
繊細な手の感覚が、全体へ柔らかな動きに広がり、
より中心線を自分自身に取り込みやすくしていきます。
手を中心ラインを通り越してのばしてく感じ、振り返る時に中心をどう感じるか
歩いた時の左右はどのような感じかなどを試してみます。
自分の中心ラインが明確になると、どのように左右が違うかを知ることにもつながっていきます。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
1月11日 (木) 10:15 AM – 11:45 AM 残席1名となりました。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
神経可塑性についてのお話
2017年レッスンを振り返って感じること
明けましておめでとうございます。
2018年になり、2017年たくさんのレッスンを行い振り返ってみました。
レッスンの度に、受けてくださった方々に教えらえたり、考えさせられたり、
楽しんで下さったり、時には上手くいかないこともあります。
TEDという番組で、ララ・ボイドさん(コロンビア大学で脳の研究をしている）が、
神経可塑性について、お話している動画を掲載しました。
フェルデンクライスは、この神経可塑性を利用しています。
レッスンでは神経可塑性といような難しい言葉を使いませんが、
このお話で理解できることがあると思います。(さすが脳の研究をしているのでわかりやすい）
レッスンで起きた変化が、しばらくすると消えてしまうという方がいます。
その理由も、明確にこのお話の中に出てきます。
私たちは、自分自身が何かやりたいことがあるならば、
自ら行動し、学べば必ず、自分の人生を豊かにできると改めて
このお話を聞いて感じました。
皆様、どうぞこのお話を最後まで聞いていただければ、と思います。
プラクティショナー サノケイコ
あなたの脳は変わる | ララ・ボイド | TEDxVancouver
ララ・ボイド博士が、神経可塑性がいかにして我々に力を与えるか説明します。それは、我々が脳を自分の望む形に変える力です。
このビデオは、TEDカンファレンスの形式で地元コミュニティが独自に運営するTEDxイベントにおいて収録されたものです。詳しくはhttp://ted.com/tedx をご覧ください。一部を表示
1/4(木),7(日)ATMレッスンご案内～「座って手をのばす」
レッスンテーマ；「手」をのばす
ー「座って手をのばす」
座った姿勢で、手をのばしていく動きを、背中や呼吸を使って
より柔らかな動きへと変化していく過程を体験していきます。
あぐらで座ったり、立った時の感覚を楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。
