FK Tokyo 通信
踵の動きを意識する ～10/23(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ー踵の動きを意識する
普段あまり意識する事がない踵に注目します。
上手く動かす事が出来るでしょうか⁇
うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和5年10月23日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
呼吸のプロセス ～10/15(日),19(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ー呼吸のプロセス
肺に空気を入れる時に、肺が引っ張られるプロセスを意識していきます。
横隔膜、すべての肋骨、鎖骨、肩の筋肉、首などどのくらいの部分が関わっているかに注意をむけていきます。
自分の中で起きていることを意識することで、より良い呼吸ができるようなやり方で行います。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
10月15日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
10月19日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM 【満席】
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
呼吸ー空気の流れ ～10/12(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ー呼吸ー空気の流れ
鼻から吸った空気が肺に到達するまでの流れに注意を向けながら、いつもの違うやり方で呼吸を行います。
右肺と左肺に違いがあるのか、どのくらいの部分が肺を引っ張るのか。
自分が思っていた呼吸の動きとレッスンを通した呼吸の動きとのずれに好奇心をもってやってみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
10月12日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
小さな動き ～10/13(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ー小さな動き
ほんの少しだけ、身体を床から挙げてみます。
動くことで起こるさまざまな反応を楽しんでみてください。
仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和5年10月13日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
うつ伏せでの伸展と回旋 ～10/9(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；感覚のずれに興味をもつ
ーうつ伏せでの伸展と回旋
身体を伸ばす筋肉「伸筋群」を動かしていきます。
背骨がしなやかに動くのを感じてみて下さい。
うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和5年10月9日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
