FK Tokyo 通信

転がる　~7/23(水)ATMレッスンご案内～

レッスン内容：導く

ー転がる

床の上で、全身を使って姿勢を変えていきます。

快適に動けることを感じてみてください。

仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

目から導く動き ～7/17(木),20(日)ご案内～

レッスン内容：導く

ー目から導く動き

目と手とを関連させながら動きを探索していきます

目の動きから全体の動きへと導びいていくような動きへ

目の緊張を和らげて、頭の動き、バランスにどのような感覚がもたらされるか体験ください

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます

では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします

申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。

2025年7月17日(木)  10:30 AM – 12:00 PM

2025年7月20日(日)  10:30 AM – 12:00 PM

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます

サノケイコのスケジュールはこちらから

肩甲骨を動かす ～7/18(金)ATMレッスンご案内～

レッスン内容：導く

ー肩甲骨を動かす

さまざまな形で、腕と肩甲骨を動かします。

背骨も腕も軽やかになることを感じてみてください。

うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和7年7月18日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

舌と喉　～7/14(月)ATMレッスンご案内～

レッスン内容：導く

ー舌と喉

無意識に緊張することが多い舌と喉に焦点を当てます。

頭や頸、背骨の変化を感じてみてください。

仰向け、椅子に座った姿勢でのレッスンです。

日時　　令和7年7月14日(月)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

胸郭の動きへと導く ～7/10(木)､13(日)ATMレッスンご案内～

テーマ：導く

ー胸郭の動きへと導く

腕、脚が次第に骨盤や胸郭を動きの中に取り込まれていくように探索していきます

胸郭が動き始めると頭の動きとどのように関わるか

全体の動きにどのような感覚がもたらされるか体験してみましょう

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます

では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします

申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。

2025年7月10日(木) 10:30 AM – 12:00 PM

2025年7月13日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます

サノケイコのスケジュールはこちらから