FK Tokyo 通信

2021年2月オンラインATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】【ツダ　ユキコ　Lesson Sumasu 澄 】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンをお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；ZOOMでのレッスン。ZOOMを初めて使う方は、ZOOMのアプリをダウンロードする作業が必要です。

レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。入金を確認次第、招待状をお送りいたします。

下記のスケジュール以外でも水曜も可能な時もありますので、どうぞご相談ください。2/17の水曜が可能ですので、ご相談ください。

【サノケイコ　かぜあそびスケジュール】

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【ツダ　ユキコ　Lesson Sumasu 澄 】

【ツダ　ユキコ　Lesson Sumasu 澄 スケジュール】

• レッスン時間　１時間
• レッスン料金　２０００円
• レッスン内容　LessonSumasu澄の前後の月テーマに沿ったものが中心となります。
• レッスン形態　Zoomによるオンラインレッスン、

インターネット接続が快適に出来る環境が必要です。

• お支払い方法　レッスン前日までに銀行口座へお振込(ゆうちょ、三菱UFJ)ください。

＊入金確認後に、Zoom招待状をメールでお送りします。

• レッスン人数　レッスンは、特におひとり用のレッスンになっておりませんが
  ご希望があればお申込時に　おひとりでのレッスン希望とコメントお願いします

【おひとりでレッスンの方】

・ＺＯＯＭレッスンが初めての方
・フェルデンクライスメソッド初めて体験される方

初回おひとりでのレッスンとなります。

*予約時、コメント欄でおしらせください。

　お申込みの順に対応させていただきます

【お仲間でのレッスン】もお受けします。

気心の知れたお友達、離れているご家族、お知り合い等と

落ち着いて貸し切りのレッスン。２名～

*こちらも同様に申し込み順に対応させていただきます

【ツダ ユキコ Lesson Sumasu 澄 2月スケジュール】

解き放つ　～2021年3月ATM共通テーマ～

2021年3月のATMレッスンの共通テーマは「解き放つ」です。

良い動きは、動いているどんなときにも止まることができ、

またそこから始められ、余計な緊張のない流動性のあるような動き。

自分自身を調整することでもたらされる解放を味わってください。

初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方

自分自身についてもっと知りたい方

介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など

声に関心のある方　→　体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。

仕事で緊張、ストレスが続く方、

病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方

「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。

どなたでもご参加できます。

フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。

どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。

ツダユキコのLesson Sumasu 澄 は、3月のレッスンをオンラインでのレッスンのみとさせていただきます。　

3月のATMレッスンこちらから👇

丹 田　～2/25(木)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；適応力

ー丹　 田

去年からずっと新型コロナの影響で、外出を自粛したり

今までとは違う生活スタイルになって環境が変わったり

運動不足で何となく体調がよくなかったり

心と身体がアンバランスになっているかもしれないですね。

レッスンでは、丹田から呼吸を始めるようにします。

丹田の呼吸を続けながら、単純な動きで脚や腕を動かしていきます。

自分自身にどのような感覚がもたらされるかを体験してみましょう。

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

快適な腕と手指　～2/22(月)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；適応力

ー快適な腕と手指

手首、手の指を反らせながら、腕を遠くまで伸ばしていきます。

腕が長くなった??と感じるかもしれません。。

横向きに寝た姿勢、座った姿勢、膝立ち位の姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年2月22日(月)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

指導　　フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

適応する中心　～2/18(木),21(日)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；適応力

ー適応する中心

”中心”をどこだと捉えているでしょう。

骨盤、背骨、丹田、お腹、中心線、頭のてっぺん、体の中の中心軸。

捉え方は、様々にとらえることができますね。

足の裏の感覚を繊細にイメージし、脚を動かします。

習慣的でないポジションで体重が移動する時、

中心がどのように動きに適応していくかをみていきます。

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。