FK Tokyo 通信

『捻れ』を創る-2　～3/8(月)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ー『捻れ』を創る-2

「捻れ」シリーズ第3弾です。

動いていない身体のパーツが動き出します。

仰向けで寝た姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年3月8日(月)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

ほどけるお腹と背中　～3/4(木),7(日)ＡＴＭレッスンご案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ーほどけるお腹と背中

お腹と骨盤の動き、お腹と頭の動きの中で、

背骨、背中の緊張に働きかけていきます。

お腹と背中のバランスが変化することで、呼吸も影響し、

全体にどのような感覚をもたらすのか体験してみましょう。

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

『捻れ』を創る-1　3/5(金)ＡＴＭレッスンご案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ー『捻れ』を創る-1

座った姿勢で背骨の美しい動きを創ります。

立ち上がった時に、身体の変化を感じられるかもしれません。

床に座った姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年3月5日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

『捻れ』を感じる　～3/3(水)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；解き放つ

ー『捻れ』を感じる

脚と骨盤を動かすことで背骨の『捻れ』の動きを感じていきます。

身体の感覚の変化を感じられるかもしれません。

うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年3月3日(月)
午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

理解すること〈 感じること ～サノ　ケイコreport～

４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。

第55号-2021年2月はサノケイコからお届けいたします。

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5年前から友人がお花のアレンジメントのクラスを始めたので、今も楽しみながら習っている。先日レッスンがあり、「ダイヤモンドアレンジ」というのをやった。

　(グーグル画像抜粋）

上から見ると菱形になるように挿していく。菱形の横のラインの花の長さを28～32㎝,縦のラインの長さを横の長さの半分の長さにしなければならない。

その時に一緒に習っている方が、「30㎝がどのくらいか測らないとわからない」というので、正確に測って始めた。測ったはずだが、出来上がると横の長さに対して縦のラインの長さが短すぎて、極端に横に細長い菱形となった。

私は測ったのにどうしてだろうと思った。お花はとても綺麗で豪華に挿しているのに。

　(グーグル画像抜粋）

ある日の新聞に堀内誠一さんというan・anやクロワッサンなど雑誌のデザインをされていた方で、沢山の絵本を作っている方の記事を見た。

(グーグル画像抜粋）

「音楽の肖像」という本で、堀内さんが大好きなクラッシック音楽の作曲家たちの絵とエッセイを、それに谷川俊太郎さんが詩を載せているのを紹介している記事の中で、堀内さんは

大切なのは「理解すること」ことではなく、好き勝手に「感じる」ことなのだ

と谷川さんは堀内さんに教えられたそうです。

この記事を読み、冒頭に書いたお花のレッスンで起こったことは、やることに気を取られ、自分の感覚より、正しく測ったことを信じ、全体のバランスを見ていたはずだが感じようとしていなかったのだろうかと考えてみた。

似たようなことはフェルデンクライスでもあるなと思いました。

フェルデンクライスの動きは、習慣的でない動きが多いので、これで合っているのか、上手くできているか、これは何のためにやっているのかと自分の感覚を信じるより、何か理解しようとするのでは思うことがあります。

FIレッスンでもATMレッスンでも、やっていることに問いかけるのではなく、どのようにやっているかに注意を向けます。

堀内さんの言葉のように好き勝手に自分の感覚を信じ、次にまた何かを感じていけば、終わることのない可能性が自分の中にあると気づくことになる。

堀内さんの絵はなにげなく描いているようにみえるが、繊細なスケッチを膨大に描いているそうです。

自分がやりたいことを、考えすぎずに、自然にできるようになるのにフェルデンクライス　メソッドを体験する一歩を踏み出してみて。

サノ　ケイコ