FK Tokyo 通信

「ニューノーマル」での学び　～佐藤　英行report～

４人のプラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。

第58号-2021年5月は佐藤　英行からお届けいたします。2021年6月はサノ　ケイコです。

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コロナ禍になって、リモートワークを始める人が増えた。同時に、リモートワークを始めてから体の不調を訴えてくる人たちも増えてきた。

ある調査によるとリモートワークを始めた人たちの6割が何らかのストレスを感じていると言う。
年代別にみると、50代から60代が84% 、20代が59%と、年代が高くなるほどその割合が高くなる。
その原因は、孤独になること、生活と仕事の切り替えができないこと、仕事の効率が落ちること、気分転換が難しいこと、 などである。
解決策となるのは、コミニケーションツールを導入すること、オンラインによる連絡体制を整備すること、定期的に面談をすること、相談窓口を設置すること等であるとか。。。。

つまりストレスの原因は「interaction(=交流、相互作用)の欠如」のようだ。

我々は身体を「アンテナ」として使い、外界とコンタクトを行う事で、interaction を学んできた。そして毎日、多くの人々との間にinteractionを築きながら生活してきた。

例えば毎日の仕事は…。
定時に出勤し、オフィスという「共通の空間」のなかで同僚や上司と一緒に業務を行う。業務そのものは自分のパソコン上で行いながらも、 オフィスに身を置くことで常に様々な情報を得る。
これらのプロセスすべてが「仕事」なのだ。パソコンだけを家に持ち込んで仕事をしても「何か違う？？」と感じるのは当然だ。
我々は「実際に身体を通して外界と接すること」から抜け出せてはいないのだ。

コロナ禍以後の世代は、我々とは違う方法でinteractionを学ぶのだろう。
音声データやチャットの画面、あるいはアバターからでも、他の人の表情や感情を見て感じ取れるような感覚が発達するのかもしれない。
そしてリモートワークにストレスを感じない人たちや「デジタルネイティブ」の世代の人たちは、すでにそんな能力が備わっているのかもしれない。

今まで通用していた方法が、ニューノーマルの時代にはあまり通用しなくなる。新しい「学び」が必要になりそうだ。。。
しかし「アナログ世代」の私も、このまま何もしない訳にはいかない。
そこで…。

遅ればせながら、オンラインでのATMレッスンをスタートすることにした。

新しいinteractionの方法を模索してみようと思う。

詳細は近日中に、Webサイトにて。。。。

みなさま、お楽しみに！！

フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

2021年5月オンラインATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；ZOOMでのレッスン。ZOOMを初めて使う方は、ZOOMのアプリをダウンロードする作業が必要です。

レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。入金を確認次第、招待状をお送りいたします。

【サノケイコ　かぜあそびスケジュール】

床を通してー身体の中の対角線　～5/20(木),23(日)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；主観と客観のずれ

ー床を通してー身体の中の対角線

身体と床との接地面から得た情報に注意を向けながら、

肩と骨盤の対角線の動きを行います。

肩と骨盤がお互いに交わるところを、床を通して感じていきます。

床からの感覚が自己イメージにどのような感じをもたらすか体験してみましょう。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。

眼の働き-1　～5/19(水)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；主観と客観のずれ

ー眼の働き-1

眼は常に働いていますが、それを感じることは少ないのかもしれません。

あらためて、眼の動きと身体の関係を確かめてみます。

仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和3年5月19日(水)
午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール

床を感じてー背骨の長さを感じる　～5/13(木),5/16(日)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；主観と客観のずれ

ー床を感じてー背骨の長さを感じる

どのように寝ているか、どこが床と接地しているか、

骨盤の動きがどのように影響するか、背骨はどのように動くか

といった問いかけをする時、床からの客観的な情報がもたらすものに耳を傾けます。

骨盤、頭、目、横隔膜の動きを行いながら、

自分自身の中の背骨の長さに与える影響を体験してみましょう。

プラクティショナー　　サノ　ケイコ

新型コロナウィルスの感染予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の清掃、除菌の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・定員数を3名に変更

・手洗い励行、消毒

・十分な換気(窓を開けて行います）

・加湿清浄機の設置

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・体調がすぐれない場合、熱がある場合は受講することを避けるようにお願いいたします。

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　

*FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則的になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より

 

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとか何かトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

FIレッスンのスケジュールはこちらを

また、フェルデンクライスを初めて受けるが、どんなものなのかや不安などがありましたら、

初めに個別にお話しをお聞きすることができますので、おすすめ致します。