FK Tokyo 通信
「フェルデンクライス入門クラス」第１回「肩の動き」と「股関節の動き」
新企画！「フェルデンクライス 入門クラス」
「フェルデンクライスって初めて聞くけど、何をするの??」
「ヨガや他のボディワークとどう違うの??」
「私に合っているのかな??」
そんな皆さまに向けて、新しいクラスをつくりました。
最初に「どのようにしてレッスンを受ければ良いのか?」を説明させて頂きます。そのあとに短めのレッスンを2つ、休憩を挟んで行います。
各レッスンの後に、御質問やレッスンで感じたことなどをシェアする時間を持ちます。
「まずは体験してみて、そして感じて…」と言われても、頭の中が「???」になってしまっては残念です。
ぜひこの機会に「あなたのフェルデンクライス メソッド」を見つけてみてください。
日時 : 毎月第３または第４日曜日 午後2時から3時30分まで。
定員 : 3名。
料金 : お一人様 3000円。
※記念すべき第1回は、
2019年5月26日、午後2時~3時30分 開催します。
満席となりました。6月23日(日)にも行います。
またのご参加お待ちしております。
指導 : フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤 英行
5/19(日),23(木)ATMレッスンご案内～「背中を長く、ハムストリングスを長く」
レッスンテーマ；深化（しんか）
ー「背中を長く、ハムストリングスを長く」
脚と手、頭との関係の組み合わせの変化によって
背中の長さは、どのように関わっていくことができるかを探索します。
赤ちゃんの時にやっていた動きです。
ハムストリングスを長くすることと背中の長さとの関係を体験ください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
5/9(木),12(日)ATMレッスンご案内～「首を長くして、全体を動かす」
レッスンテーマ；深化（しんか）
骨盤と頭をつなぐ背骨があります。
背骨の延長線上の頭が長くなるような動きを探索していきます。
背骨のどこも縮まないように、首を長くしていきます。
目や呼吸の動きによっても、全体の動きに大きく影響されます。
力で頭から全体へつなげるのでなく、繋がりを感じられるような動きを見つけていきます。
骨格を通してつながりがみえるようになると、
痛みを減らしたり、パフォーマンスがよくなることに繋がります。
探索する楽しさを体験ください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
5/2(木),5(日)ATMレッスンご案内～「行動の幅を広げるー目のしなやかさ」
レッスンテーマ；深化（しんか）
日常生活の中で目の動きに注意を向けることがあまりないのでは？
目の役割には、見ること=視覚と全身の筋肉組織を調整統合することの2つがあります。
口や鼻、耳も2つの役割を持っていますね。
目と背骨全体、特に首の筋肉とのつながりに注意を向けます。
頭と目とのつながりを習慣的でない動きにすると、動きの幅が広がる体験します。
目の動きと全体がかかわる動きにどのような新たな感覚をもたらすか是非楽しんでください。
5月2日（木） 10:15 AM – 11:45 AM 終了しました。
2019年5月のATMレッスン共通のテーマ「深化（しんか）」
2019年5月のテーマ；「深化（しんか）」
5月のATMレッスンの共通テーマは「深化（しんか）」です。
深化＝深くなること、また、深めること。という意味があります。
自分を知ることを、もっと深めてみる機会にしてみましょう。
繊細な感覚、普段あまり使っていないためにはっきりとしていなかった部分、
まだ気づいていない自分の中の可能性を目覚めさせてみましょう。
次にどんな景色がみえるかを体験して、感じて、考えて、楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
こちら5月スケジュール欄をご覧下さい。
