FK Tokyo 通信

どうやって改善できるのだろうか　～サノ　ケイコreport～

プラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第66号ー2022年3月はサノケイコからお届けします。4月は佐藤英行からお届けします。

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今読んでいる本でフェルデンクライスとの共通点を感じたので、ご紹介したいと思います。

本のタイトルは「目の見えない白鳥さんとアートを見にいく」著；川内　有緒（かわうち　ありお）

白鳥　建二さんについて説明すると、51歳　2歳のころから片目があまり見えず、小学生三年生で盲学校に転校。

白鳥さん自身は、目が見えないという状態が普通で”見える”という状態がわからないので、他人が思うような”大変”とか”かわいそう”と言われるたびに、違和感を感じていたそうです。

ある時、気になる女性とのデートでレオナルド・ダ・ヴィンチの「人体解剖図展」を見にいったのをきっかけに盲人らしくないので面白いと思い、その後、沢山の美術館へ行くことになります。

見える人と一緒に行ってもらい、どのような絵かを言葉で表現してもらい、白鳥さんはその絵を言葉から見ます。

白鳥さん情報はこれくらいで、もっと詳しいこと知りたい方は、本を読んでみてください。

作者の川内さんと白鳥さん、友達のマイティさんと3人で「フィリップ・コレックション展」を見にいった時に、

ピカソ「闘牛」を見えている川内さんとマイティが言葉で説明するが、見えている2人がカオスにはまっていくのを聞いている白鳥さんは、混乱している二人の様子を面白がっています。

白鳥さんがどう考えているかの部分を抜粋します。ーーーー

ー作品の背景に精通しているひとが披露する解説は、『一直線に正解にたどり着いてしまってつまらない』という。

ひとつの作品でもその解釈や味方にはいろんなものがあり、その余白こそがいいらしい。

「俺にとっては、みんなで見る、話すというプロセスの中で意味を探ったり、発見していくのが面白い。」

ー彼は「わかること」ではなく、「わからないこと」を楽しんでいるのか。

もう一つは、白鳥さんに絵を言葉で説明する際の、作者である川内さんと友達のマイティさんと、同じ絵を見ているが…。

ー同じ絵を見ているのに、なぜここまで印象が異なるのか、ちょっと考察してみたい。

それはどうも「見る」ことの科学と関係があるようだ。視覚とは「目」や視力の問題だと考えられがちだが、実際は脳の問題だということである。

その昔、「ものを見る」という行為は、現代のスマホで写真を撮る行為と同じくらいシンプルなことだと考えられていた。そこにある物体を視界にいれれば万事OK! はーい、バシャ！というわけ。

しかし近代科学の発展とともに、徐々に「見ること」の複雑さが明らかになってきた。ものを見るうえで不可欠な役割を果たすのは事前にストックされた知識や経験、つまり脳内の情報である。わたしたちは、景色でもアートでもひとの顔でも、すべてを自身の経験や思い出をベースにして解析し、理解する。

フェルデンクライス・メソッドのATMレッスンは、動きの見本を見せずに言葉だけで動きを伝えます。

モシェがなぜこのような方法を選んだのか、不思議でした。その理由としてこの抜粋した部分をヒントに考えられるかもしれないと思います。

レッスンでわたしたちプラクティショナーが、どのような絵＝動きかを言葉で細かく部分の動きを指示し、最終的に一つの完成した絵＝連動した動きになります。

そして「ものを見る」の抜粋であったのと同様に、言葉だけを聞いて動きを行う時には、今までの経験、知識といったものをベースにして動きをします。ですから、一人一人がどのように感じるかには違いが起こります。それでも、良い動きになると皆同じように動いているようになります。でも違うのです。私にとって皆さんの動きを見ていて、そこがとても面白いところなんですが。

ATMレッスンで、自身の経験がベースになっているのなら、どうやって改善し、向上できるのか？と、私は思っていました。

レッスンでは普段やり慣れない動きが多く、行う時に注意深くなり、いつものやり方でやるのが難しい状態になります。

また、フェルデンクライス・メソッドには2つやり方があり、言葉から自分で動くATMレッスンとプラクティショナーの手によるFIレッスンがあります。FIレッスンでは、自分ではまだ気づいていない動きの関連を手によって体験することができます。その人にとって新たな経験ができるわけです。この2つのやり方の似ているけど全く違ったやり方で動き、感覚、感情、思考を豊かにしていきます。

大人になると、色々な経験や知識によって制限されたイメージややり方で、分かっていると思っていないでしょうか。

でも白鳥さんのように見えない絵を言葉で見る時のように、『一直線に正解にたどり着いてしまってつまらない』・「わかないこと」を楽しむことが神経系を刺激し、改善できる方法だとモシェは考えたのではないだろうか。

プラクティショナー　　サノケイコ

自然に生じること　～2022年度4月ATM共通テーマ～

2022年4月のATMレッスンの共通テーマは「自然に生じること」です。

例えば、自分が何かをこうやろうとしてやっていることと実際に起こることに、ギャップがあると感じることがあります。

何かこうあるべきという考えに囚われて動きを行うと、実際は違う動きが起こっていることに気づくチャンスを逃してしまうでしょう。

フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、自然に生まれる動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。

初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方

自分自身についてもっと知りたい方

介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など

声に関心のある方　→　体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。

仕事で緊張、ストレスが続く方、

病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方

「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。

どなたでもご参加できます。

フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。

どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。

ツダユキコのLesson Sumasu 澄 は、申し訳ございませんが、都合によりお休みしなければならなくなりました。ご迷惑をおかけします。いつか再開できましたら、どうぞまたのご参加をお待ちしております。

4月のATMレッスンこちらから

2022年3月オンライン　ATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；ZOOMでのレッスン。ZOOMを初めて使う方は、ZOOMのアプリをダウンロードする作業が必要です。

レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。入金を確認次第、招待状をお送りいたします。

【サノケイコ3月かぜあそびスケジュール】

骨盤を足に近づける ～3/31(木)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；段階的に向上する

ー骨盤を足に近づける

骨盤を足に近づける動きを行います。

この動きがレッスンの中で、どのように快適になるかを体験してみましょう。

股関節、体重の移動、座った時の感覚にどのようなことが起こるか楽しんでみましょう。

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします。

3月31日 (木)　10:15 AM – 11:45 AM

申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点

・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底の徹底

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止

・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討

・手洗い励行

・換気(窓を開けて行う）

・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）

・加湿空気清浄機の設置

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

FI スケジュールはこちらをご覧ください。

頭と背骨　～3/28(月)ATMレッスンご案内～

レッスンテーマ；段階的に向上する

ー頭と背骨

繋がっている背骨と頭の動きを感じます。

上手く感じることができるでしょうか？

床の上に座った姿勢でのレッスンです。

日時　　令和4年3月28日(月)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

新型コロナウィルスの予防対策の留意点として

・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底

・室内の清掃

・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講

・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)

・マスク着用（参加者、プラクティショナー）

・間隔をあけ、距離を保つようにする

・空気清浄機、加湿機を使用

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行レッスンのスケジュール