FK Tokyo 通信
身体を折りたたむ ～5/1(日),5(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ：快適な緊張
ー身体を折りたたむ
身体の前側を折りたたむような動きを行う時に、腹筋を使い過ぎているか、背中の緊張が強すぎたりしているか、
呼吸と共に快適な力を使っているかに注意を向けながら行います。
身体を折りたたむ動きによって、何が現れるかを体験してみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点
・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底の徹底
・私たちプラクティショナーは定期的にPCR検査を行い、体調不良の場合には中止
・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討
・手洗い励行
・換気(窓を開けて行う）
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
・加湿空気清浄機の設置
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
快適な緊張 ～2022年度5月ATM共通テーマ～
2022年5月のATMレッスンの共通テーマは「快適な緊張」です。
「力を抜くにはどうしたら良いか？」と思うことがあるのではないでしょうか。
動きを行うには力が必要ですが、必要以上に使っているのかもしれません。
力を使うことは必要ですが、快適な力を使うことを学んでみましょう。
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、自然に生まれる動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄 は、申し訳ございませんが、都合によりお休みしなければならなくなりました。ご迷惑をおかけします。いつか再開できましたら、どうぞまたのご参加をお待ちしております。
5月のATMレッスンこちらから
障害ー自分だけの苦しみ～佐藤 英行report～
プラクティショナーが 、月ごとに自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第67号ー2022年4月は佐藤英行からお届けします。
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理学療法士として仕事をする上で、どうしても接することになるのが「障害」だ。かつて障害は「疾病や外傷によって起きた『機能障害』のため『能力低下』が発生し、その結果として『社会的不利』が起こるもの」と定義されていた。しかし現在では、障害が起こる要素として、性別や年齢、性格などの「個人因子」や、家庭や職場、学校及び社会そのものを含んだ「環境因子」にも着目し、日々の生活行為や社会参加を含めた広い概念へと発展している。
つまり「身体機能や精神機能に問題がなくとも、日々の生活や社会参加に制限や制約が生じた状態は障害である」と言うことだ。しかし我々にとって「障害」となるものは、そればかりではない。
フェルデンクライスのトレーニングプログラムで「障害について」のレクチャーを受けたことがある。そのレクチャーでは「自分の意思と自分の行動との間にギャップがある場合に『障害』が発生する」と述べられていた。さらには「意思と行動を一致させるためには、自分の中にある抽象的なアイディアを見つけて、それを『自己イメージ』の中に取り込み、その『自己イメージ』を自分の身体を使って、周囲の環境に表現することが必要」とも。
フェルデンクライス メソッドで言う「障害」とは「自分の意思を表現ができずに意思と反する行動をとってしまうこと」を意味する。自分の意思に反する行動をとってしまうこと、またはそうせざるを得ない状況になることは、確かに存在する。そう考えると、痛みや身体機能、精神機能に問題がないとしても、さらには生活行為や社会参加にも何ら問題がないとしても「障害」は発生しうる。そして、このような理由で発生する「障害」は、ほかの人からはあまり理解されることのない「自分だけの苦しみ」となってしまう可能性がある。
しかし、そんな「自分だけの苦しみ」も、解決の糸口がないわけではない。自分の行動を制約してしまう要因を見つける方法は存在するのだ。
Dr.モーシェ フェルデンクライスは Lessons from Alexander Yanai #86 の中で「人はそれぞれ、自分の身体を使えていないために起こる、それぞれに異なった問題を抱えている。その問題は、我々が生きていくことの邪魔をする。しかし『身体のどこを動きと結びつけることができるのか？』『 どんな感覚を動きと結びつけることができるのか？ 』を観察すれば『身体のどこが活動的なのか？』『 なにが苦しまなければならないような邪魔をしているのか？』 を知ることができる」と述べている。注意深く自分の動きを観察すれば、自分を苦しめている要因を見つけることができるのだ。
ある意味で我々は「自分だけの苦しみ」を抱えながら生きている。
それを解決する最良の方法は、フェルデンクライス メソッドであることは、言うまでもない。
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
身体に意識を向ける-2 ～4/29(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；自然に生じること
ー身体に意識を向けるー２
身体の特定のパーツに注意を向けたまま、他のパーツも意識していきます。
身体の「より明確なイメージ」を創ることができます。
仰向けの姿勢でのレッスンです。
日時 令和4年4月29日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
新型コロナウィルスの予防対策の留意点として
・ドアノブ、スイッチ、使用するマット、床など触れる所の除菌の徹底
・室内の清掃
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の休講
・手洗い励行、換気(窓を開けて行う)
・マスク着用（参加者、プラクティショナー）
・間隔をあけ、距離を保つようにする
・空気清浄機、加湿機を使用
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
全体を使って円を描くー頭と膝 ～4/24(日),28(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；自然に生じること
全体を使って円を描くー頭と膝
頭で円の動きを行うのに、全体を使うような動きを行っていきます。
頭がどのくらい楽に持ち上げられるかを体験ください。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
新型コロナウィルスの感染予防対策として留意している点
・室内、洗面、玄関口の清掃の徹底の徹底
・私たちプラクティショナーが風邪など、体調不良の場合の中止
・外出自粛要請に応じてレッスンの開催検討
・手洗い励行
・換気(窓を開けて行う）
・必要に応じてマスク着用（参加者、プラクティショナー）
・加湿空気清浄機の設置
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
