FK Tokyo 通信
胸郭・お腹 ～11/9(日)､ 13(木)ATMレッスンご案内～
テーマ：目的のない学び
ー胸郭・お腹
胸とお腹を呼吸によって交互に動かして、横隔膜が動くのを感じていきます
骨盤、胸郭の動きがどのように変わっていくか
背骨のあらゆる方向への動きが起こり、床の上での身体の接地面の変化
頭、肩甲骨へのつながりをみつけてみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年11月9日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年11月13日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
11/13(木)のATMレッスンはオンラインとハイブリット行います
オンラインご希望の方は、オンライン希望とご記入の上お申し込みください
プラクティショナー:サノケイコ
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
力の伝達 -腕を伸ばす ～11/10(月)AMレッスンご案内～
レッスン内容：目的のない学び
ー力の伝達 -腕を伸ばす
脚で床を押す力を腕に伝えて行きます。
身体の中に伝わる動きを楽しんでみて下さい。
仰向け、うつ伏せ、座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年11月10日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール 
腕と脚との繋がり ～11/7(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：目的のない学び
ー腕と脚との繋がり
身体の前面と背面の筋肉のバランスを整えていきます。
腕、脚と胴体の繋がりを感じてみて下さい。
仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
プラクティショナー: 佐藤 英行
日時 令和7年11月7日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
イメージする・動く ～11/2(日)､6(木)ATMレッスン・オンラインとハイブリット ご案内～
テーマ：目的のない学び
ーイメージする・動く
イメージしてから動くことを試してみましょう
自分の中にある心地よい感覚に照し合わせるように動きにつなげていきます
身体の部分と部分のつながりがイメージによって、身体全体のイメージにもどのような感覚をもたらすか
イメージすることと動くことを体験してみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年11月2日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年11月6日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
11/6(木)のATMレッスンはオンラインとハイブリット行います
オンラインご希望の方は、オンライン希望とご記入の上お申し込みください
プラクティショナー:サノケイコ
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
目的のない学び ～2025年11月ATM共通テーマ～
11月のレッスンテーマは「目的のない学び」です。
動きを探索する面白さを体験していきましょう
何か一つの動きが良くなると、他の動きにどのような影響が起こるか感じていきましょう
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。)
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
11月のATMレッスンこちらから
