12/3(日),7(木)ATMレッスンご案内~「呼吸ー背骨を長くする」
レッスンテーマ;自己イメージを広げる
ー「呼吸ー背骨を長くする」
吸って、吐く間隔ををいつもと違うやり方で行い、背骨が長くなっていく感覚に注意を向けていきます。
息を肺に入れると上下前後にどのように広がり、吐く時に縮んでいくと同時に、
背骨の長さ、肋骨の広がりにどのように影響されるかを体験ください。
呼吸がうまくできないなと感じている方にとって、
何が妨げているのかを発見する機会にしてください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。