佐藤　英行からのReport～「老化と向き合う」

「年を取る」ということは、当の本人にはあまり自覚がないものらしい。しかし「症状」として出てしまったからには、認めなければならない。残念だが「年を取らない」というわけにもいかない。ならばこの「老化」と上手くつき合っていくことが「残された人生の処世術」となる。

では、どうやって・・・？？？

ギブアップしてしまうのもひとつの方法だ。「そんな消極的な・・・」と思われるかもしれないが「老化によって出来なくなる事柄」は、間違いなく存在する。それを自覚して手放してしまうことは、立派な選択肢のひとつだ。それを自覚しないで以前と同じことをやったとしたら、どこかにひずみが生まれる。今回の私のように・・・・。

そして最も一般的で、みんなが理解しやすいのは「鍛える」という方法だろう。これが好きな人は多い。「健康維持」が目的で始めたジム通いが、いつのまにか「ジムでトレーニングすること」が目的になってしまっている人もいる。そして「トレーニングをした」という「達成感」を得ただけで「安心してしまう」というケースが、意外にも多いようだ。でもそれでは、今よりももっと年を取ったときに「昔は楽に出来ていたトレーニングが、今は出来なくなってしまった・・・」と、再び「老化」に悩み苦しむことになりはしないだろうか？？？

もうひとつ方法があるとしたら、それは「適応すること」だ。「老化した」という自覚があるのなら、まずは「老化した自分にとっての快適な動き」を見つけ出す。そしてその「自分の快適」を日々の活動のなかに組み込んでいくのだ。

私たちの日常生活は、いくつもの「単純な身体の動きの積み重ね」で作られている。仕事やスポーツだけでなく、歩くこと、走ること、立ったり座ったりする動き、それに呼吸の仕方や眼の使い方についても「単純な身体の動きの積み重ね」の結果なのである。そのひとつひとつを「快適」に出来るのならば、年を取ったとしても日常生活は「快適」なものになる。

あまり日常的ではない活動、例えば、普段あまり乗らなくなったバイクに乗ること(!?)や、旅行へ行ったり、新しいことにチャレンジしたりする場合には、その活動に「自分の快適」を上手くアレンジすることが出来れば「老化」にそれほど悩む必要がなくなるのかもしれない。

もちろんどこかで「線引き」をすることは必要だ。しかし、少しでも長く活動的でありたいと思うのであれば、やってみる価値はある。そのためには・・・・。フェルデンクライスのレッスンが、何かの役に立てると、私は信じている。

まずは、自分自身で実践することが、今の自分には必要だが。。。