11/10(木),13(日)ATMレッスンご案内～呼吸―肺を長くする
レッスンテーマ；「働くシリーズ」小さな違いをとらえる
ー「呼吸－肺を長くする」
意識して短い呼吸のリズムで、鼻から吸った空気が肺へ流られて長くなっていく過程に注意を向けます。
いつもと違う呼吸のリズム、やり方の体験の中から、穏やかに左右の感覚の違いを味わっていきます。
呼吸をして、上手く体が反応していない場所に気づくことができれば、どのような違いをもたらすかを楽しんでください。
呼吸が普段努力していると感じていたり、自分自身がどのように呼吸をしているかを知りたい方にお勧めします。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。ご希望のい日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
