注意深く、意識を向けると・・・・
移り変わりの時～目覚めと気づき～「肩ーシフトする意識ー」のレッスンから感想
肩を動かしながら、意識をいろいろな部分の動きに移していくと自分全体にどのようなことが起こるかを探索していきました。
受けた方からの声は・・・・
＊呼吸がすっと楽になった瞬間があり、自分がいつも前に縮めようとしていて防御しようとしている姿勢になっていることに気づく
＊背中が広がって、立つと重心が下にあってしっかりとした感じ
＊立って、歩き始めはふわふわしていたが、歩くうちにだんだんしっかりしてきた
＊肩が自分の中心によってきたように感じ、動かした側が楽に感じる
などなど様々な感覚をもたらしました。
フェルデンクライス メソッドでは、単に動きを何回も自動的にやっているのではなく、自分の内側で起きている感情や感覚を注意深く観察しながら、意識を向けていきます。
レッスンを経験し、もたらしたものは、意識を向けたある一つのことだけをもたらしたわけではないことが分かります。
肩の動きを意識していったけれど、肩だけでなく、全体の中の肩を感じ、もっともっと全体の感覚を感じることになりました。
こうして、広がった感覚は日常生活の一部になり、あらゆることに役立てることへつながるといいですね。
プラクティショナー サノ ケイコ
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。
ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
