軽快に歩くために
気楽に楽しく、やる気モードへ ～股関節を柔らかく～「軽快に歩きましょう」を終えて
今月は軽快に歩くことをテーマに、骨盤と股関節に意識を向けるレッスンでした。
仰向けに寝て、膝を立てて踏み込みながら、頭への繋がりと体の横の部分(肋骨付近)の動かし方にも意識をもっていく体全体をしなやかにするものでした。
＊生徒さんの感想＊
♪はじめは、どういう方向にどう動かしたらいいのかがわからなかったが、やっていくうちに徐々にわかりはじめ、その動きは自分にとって動かしにくいということがわかった。
「もっともっとゆっくり」という指示があったので、ゆ～っくり動かしていくとだんだん道筋がわかり、動かす方向が分かってきた。
ゆっくりとはすごく大事ですね。
♪腰が楽になった。
♪だんだん動かしていくうちに、背骨を意識するようになったら、快適に動けるようなった気がする。
などのご感想を頂きました。
ありがとうございました。
体の中心にある背骨を意識しながら動いていくと、体全体の動きが繋がっていくのがわかります。
軽快に歩く為には身体全体をつかって歩くのがポイントのようです！
プラクティショナー なみかわ ももこ
＊FIレッスンでは・・・・
このような感覚をＦＩレッスン（個人レッスン）では手で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善することができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
