目の動きを感じて
12月のレッスンテーマ:「自分の目の動きを感じてみよう!」
12月は目の動きを感じるレッスンをやりました。
はじめは目を手でそっと覆ったりはずしたり、また瞼を閉じたまま光を感じたりなど、いつもとは少し違うスキャンをしました。
眼球をいろいろ動かしたり、逆に目線を一点に集中して頭をいろいろ動かすなどユニークな学びの動きでした。
<レッスンの感想>
*目の裏のこった部分や、首、肩のコリが和らげられたような気がした。
*何度も目を覆っていくうちに、目の裏が本当にきれいな黒になっていくのがわかった。
*普段ゲームやTVでチカチカしていることが多く、いかに目を酷使しているかを実感した。
*レッスンの途中から目を覆う手の位置がすでに無駄な力を使っている位置だとわかり、途中から工夫してみた。
などの感想を頂きました。
普段から目はどうしても酷使してしまいます。眠っている時以外私たちは目を頼りに生活をしていると言っても過言ではありません。もっともっと目を大事にして、優しくケアしてあげましょう!
プラクティショナー なみかわ ももこ