かぜあそび~12/7・9ATMレッスン案内~

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レッスンテーマショッピングを楽しむー「穏やかな呼吸で」

ショッピングは楽しいけれど、人ごみの中を歩いたり、荷物を持ってあちこち歩いたり、意外と疲れるものですね。

今回は、普段自然にしている呼吸とは少し違うやり方で呼吸をしてみます。地面に対して心地よく立っていると、身体が骨格に支えられて自然に楽に呼吸できる感覚を体験をしてください。

腰や肩が痛いと感じる人でも、呼吸に注意を向け、普段とは違う呼吸を体験すると改善できるきっかけになるかもしれません。

どなたでもご参加できます。

穏やかな心地よい呼吸によって、体の動きに楽な感覚をもたらすことで、疲れにくいショッピングを楽しむ助けにして下さい。

 

2014年12月7日 @ 10:30 AM – 12:00 PM ・ 2014年12月9日 @ 1:00 PM – 2:30 PM

レッスンを予約

 

プラクティショナー サノケイコ

 

 

 

 

 

 

 

 

2014-12-06 | Posted in FK Tokyo 通信, NewsComments Closed 

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