かぜあそび～小さい力で大きな動き～
「股関節を柔軟に使って」でレッスンしました。
おあ向けになって膝を立てるとお尻からどのくらい離れた位置に置いていますか？
赤ちゃんがしきりに足を動かしてる光景をよく見ますね。大人になると仰向けで脚を胸に近づけるなんて、普段やらなくなっています。
胸に膝を近づけながら、いろいろな動きを快適な動きの中で、探索していきました。
一つの動きが終わるたびに、足のつく位置がどんどんお尻に近づいていくことが自然に楽でいられるようになっていきました。
ストレッチをしたわけでもなく、快適な範囲で動かし続けていくうちに股関節の動きは、動きやすくなっていきました。
生徒さんの声
＊初めに立てていた足の位置がどんどん変わってすごーい。フェルデンクライスって、やっぱりすごい。
＊股関節の動きが前より動きやすくなった。
股関節の使い方を変えると座ったり、立ち上がる時にも小さい力で効率の良く大きな動きをすることができます。
股関節のストレッチしなくても柔らかく効率よく使うことを学べるのが、フェルデンクライス メソッドです。
ぜひ、体験してください。
プラクティショナー サノ ケイコ
