快適に夏を過ごしたい…あなたのためのATMレッスン案内 ~8/3 午前~
「言葉によるガイド&触れることによるさらなる助け」
テーマ「快適なねむりのために」
夏の夜、気温や湿度が高くてなかなか寝付けなかったり、暑い場所と冷房の効いた寒い場所との出入りで、交感神経が刺激されてなんだか眠れなかったり…。夏バテを防ぐためにも、是非夜は快適に眠りにつきたいものですね。お部屋の環境も寝具もとても大事ですが、身体を眠りにつくモードにして行くことも、心地よい眠りへの近道です。
人は眠っている間に自然に体の緊張をゆるめ、骨盤などのバランスを整えようとします。骨盤周辺には、身体の中で最も大きくて力強い筋肉が繋がっているのです。レッスンによってこの骨盤周りの筋肉の緊張を緩め、暑い1日沢山頑張ってたまったストレスや肉体的な疲れをとることにより、快適な眠りにつくことができるでしょう。
どなたでもご参加頂ける無理のないレッスンを致します。どうぞお気軽にお越しください。
日時;2014年8月3日 @ 11:00 AM – 1:00 PM
プラクティショナー 相良 りえ
スチュ―デントティーチャー なみかわ ももこ