かぜあそび～7/17（木）ATMレッスン案内～
テーマ「胸郭の動きを軽やかに」
上半身の上の方、特に肩甲骨の間のあたりの動きに詰まったような感じがあって気づくと背中が丸くなっているとか腕を動かしにくいとか…。上半身の動きがなんか自由な感じがもてないなあと感じることはありますか？
脚や腕を動かすのに胴体の部分をブロックしていると手や足の動きの負担は末端の細い筋肉に大きな負担がかかってしまいます。
フェルデンクライス メソッドでは、どこか特定の場所を使い過ぎている力の分配をいいバランスで動けるような体験をします。体の中心部分から動く効率の良い使い方を学ぶことができます。自分がどのように動いているかに注意をむけると動きの質の良さなどがもたらされます。
腕を自由に使える感じがしたり、上体の軽やかさが頭を楽に動かせると感じたり、人によって感じることはさまざまです。
ゆっくりとした快適な範囲で、小さい動きから始め次第に大きな動きへ移り全体を使って動いていきます。
初めの方、パフォーマーの方、何か痛みを抱えている方など動きを改善してやりたいことができるやり方を見つけに来て下さい。
プラクティショナー サノケイコ
