FK Tokyo 通信

立つー中心軸を創る ～12/12(金)ATMレッスン案内～

テーマ：考・動・感・脳のサイクル

ー立つー中心軸を創る

重力に対して、快適な姿勢の取り方を探っていきます。

骨盤、背骨、頭に現れる変化を感じてみて下さい。

立った姿勢でのレッスンです。

プラクティショナー　　佐藤　英行

日時　　令和7年12月12日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

考・動・感・脳のサイクル ～2025年12月ATM共通テーマ～

12月のレッスンテーマは「考・動・感・脳のサイクル」です。

動きの指示を聞き、考え、動き、感じて脳へとこのサイクルに働きかけていきます

フライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。

初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方

自分自身についてもっと知りたい方

介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など

声に関心のある方　→　体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。

仕事で緊張、ストレスが続く方、

病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方

「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。)

どなたでもご参加できます。

フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。

どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。

ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。

12月のATMレッスンこちらから

肩を自由に 〜12/1(月)ATMレッスンご案内～

テーマ：考・動・感・脳のサイクル

ー肩を自由に

肩の動きを肋骨、首、背骨の動きと分化させていきます。

明確な「肩の動き」を感じてみて下さい。

仰向け、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。


日時　　令和7年12月1日(月)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

胸・背中　〜1/30(日)ATMレッスンご案内～

テーマ：目的のない学び

ー胸・背中

頭を固定して骨盤を動かしていきます

背骨、肋骨にねじる動きが起こり始め、全体を柔らかく動くようにします

柔らかく動く感覚が体の中を通って力が伝わっていくの体験していきましょう

胸と背中の間の空間が呼吸をした時、どのように変化していくかみていきましょう

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます

 では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします

2025年11月30日(日)  10:30 AM – 12:00 PM

プラクティショナー:サノケイコ

申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます

サノケイコのスケジュールはこちらから

股関節を動かす　〜11/28（金）ATMレッスンご案内～

レッスン内容：目的のない学び

ー股関節を動かす

脚と身体を繋いでいる股関節の動きに注目します。

歩き方にも姿勢にも変化が見られます。

立った姿勢でのレッスンです。