FK Tokyo 通信

2025年11月オンラインATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；gogle meetで行います。

レッスン人数；マンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。

【サノケイコ11月かぜあそびスケジュール】

木曜日のオンラインは体面とにハイブリットで行います

捩れる動き -仰向けで身体を捩る- ～11/4(金)ATMレッスンご案内～

レッスン内容：目的のない学び

ー捩れる動き -仰向けで身体を捩る-

プラティクショナー：佐藤 英行

日時　　令和7年11月14日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

胸郭・お腹 ～11/9(日)､ 13(木)ATMレッスンご案内～

テーマ：目的のない学び

ー胸郭・お腹

胸とお腹を呼吸によって交互に動かして、横隔膜が動くのを感じていきます

骨盤、胸郭の動きがどのように変わっていくか

背骨のあらゆる方向への動きが起こり、床の上での身体の接地面の変化

頭、肩甲骨へのつながりをみつけてみましょう

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます

 では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします

2025年11月9日(日)  10:30 AM – 12:00 PM

2025年11月13日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM

11/13(木)のATMレッスンはオンラインとハイブリット行います

オンラインご希望の方は、オンライン希望とご記入の上お申し込みください

プラクティショナー:サノケイコ

申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます

サノケイコのスケジュールはこちらから

力の伝達 -腕を伸ばす ～11/10(月)AMレッスンご案内～

レッスン内容：目的のない学び

ー力の伝達 -腕を伸ばす

脚で床を押す力を腕に伝えて行きます。

身体の中に伝わる動きを楽しんでみて下さい。

仰向け、うつ伏せ、座った姿勢でのレッスンです。

日時　　令和7年11月10日(月)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

腕と脚との繋がり ～11/7(金)ATMレッスンご案内～

レッスン内容：目的のない学び

ー腕と脚との繋がり

身体の前面と背面の筋肉のバランスを整えていきます。

腕、脚と胴体の繋がりを感じてみて下さい。

仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

プラクティショナー: 佐藤 英行

日時　　令和7年11月7日(金)
午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名