FK Tokyo 通信
脚と中心部分 ～1/11(木),14(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；部分と全体
ー脚と中心部分
脚を固定して、中心部分ー骨盤、背骨、肋骨、頭ーに起こる動きを行っていきます。
中心から離れている脚や腕の動きが、どのように身体の中を力が伝わり、身体の形が変化していく過程をみてきましょう。
立ち上がった時の全体のバランスを感じてみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
横向きでの側屈 ～1/10(水)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；部分と全体
ー横向きでの側屈
胴体の「横曲げの動き」と「捻れの動き」を行います。
胸や肩、背骨に起こる変化を楽しんでみてください。
横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年1月10日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
膝の円と中心部分 ～1/4(木),7(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；部分と全体
ー膝の円と中心部分
膝の動きと股関節、骨盤、足首との関係の動きを行います。
次第に全体と膝の動きとの関係へと視野を次第に広げていきます。
自分の中心部分に起こることを感じていきましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
部分と全体～2024年度1月ATM共通テーマ～
2024年1月のATMレッスンの共通テーマは「部分と全体 」です。
部分と部分、部分と全体、身体全体はあらゆる部分と成り立っています。
色々な視点での動きを体験し、考え、識別していきましょう。
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
1月のATMレッスンこちらから
謹賀新年 2024年
コロナ感染が私たちの生活に大きな影響をもたらしましたが、少しずつ落ち着いてきたかに思えるようになりました。年明け早々、災害や大きな事故が起こっています。
一人一人の生活の中にも様々なことが起こります。
今年でフェルデンクライスTokyo12年目になります。そんなに時間が過ぎているようには思っていませんでしたが、こうして続けてこられたのも皆様のおかげ様と感謝しています。
ゆっくりと動きを行い、自分のやっていることに注意を向けていくと、日常の動きの中の深く沈黙している部分に何かが起こり始めます。
フェルデンクライスTokyo一同、皆さまにより良いレッスンを提供できるよう努めていきたいと思っています。
