FK Tokyo 通信
柔らかい背骨 ～6/28(金)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；妨げる＝たやすい
ー柔らかい背骨
普段はあまり行わない「背骨を反らす動き」を行います。
身体が変わって行くのを感じてみて下さい。
仰向け、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年6月28日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
台形の変化＝体重移動 ～6/23(日)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；妨げる＝たやすい
ー台形の変化＝体重移動
四つ這い：腕と脚を固定して、骨盤を動かしていきます。
空間の中で骨盤が動いて体重が移動すると背骨・頭・股関節がどのように動くか観ていきます。
日常の生活の中ー立ち上がって歩く、階段の昇り降り、何かを取ろうとするー体重移動は動く時必ず起こります。その時に自分の身体の中心の動きが常にかかわっていきます。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年6月23日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
柔らかい胸郭 ～6/24(月)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；妨げる＝たやすい
ー柔らかい胸郭
床の上で身体をゼリーのように柔らかく動かしていきます。
呼吸がとても快適になることを感じてみてください。
仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年6月24日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
頭・目の調和 ～6/16(日)，20(木)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；妨げる＝たやすい
ー頭・目の調和
目と頭が同じタイミングで動くか、右目だけで、左目だけで、両目で動くときの目の動きに注意をむけていきます。
背骨の一部の動きを妨げながら、頭と目の動きを続けます。
背骨の動きの変化、目と頭が調和するような動きに変化していくのを感じてみましょう。
立った時、頭が空間の中でどのように動くでしょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2024年6月16日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
2024年6月20日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
FI スケジュールはこちらをご覧ください。
腕を伸ばす・腕を捻る ～6/19(水)ATMレッスンご案内～
レッスンテーマ；妨げる＝たやすい
ー腕を伸ばす・腕を捻る
意識して大きく腕を動かしてみます。
肩や背中、そして腕が軽くなるのを感じてみてください。
横向きに寝た姿勢、座った姿勢、膝立ち位の姿勢でのレッスンです。
日時 令和6年6月19日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
