FK Tokyo 通信

仰向けでの小さな動き　～10/11(金)ATMレッスンご案内～　　

レッスン内容：〇〇に耳を傾ける

ー仰向けでの小さな動き

出来るだけ「最小限度」の動きを創ります。

イメージした動きが出来るでしょうか？？

仰向け、うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和6年10月11日(金)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

 ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール

目の動きと関わる　～10/6(日)TMレッスンご案内～

レッスン内容；〇〇に耳を傾ける

ー目の動きと関わる

目の動きに耳を傾けながら、ゆっくりと手の動きとの関わり、頭と目の動きとの関わり、

快適に動けるように呼吸、胸、背骨、背中との関わりをみていきます

目が全体にもたらすものが、どのような感覚を目覚めさせるか体験してみましょう

初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。

では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。

参加人数：3名（満席となり次第締め切り）

しばらくの間、定員を3名にいたします。

2024年10月6日 (日)　 10:30 AM – 12:00 PM

ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。

※更衣室ございます。１５分前から入室できます

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。

また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

サノケイコのFIスケジュールはこちらからどうぞ　

うつ伏せでの小さな動き　～10/2(水)ATMレッスンご案内～

レッスン内容；〇〇に耳を傾ける

ーうつ伏せでの小さな動き

頭・両腕・両脚を、ほんの少しだけ動かしていきます。

身体には何が起きるのでしょうか？？

うつ伏せの姿勢でのレッスンです。

日時　　令和6年10月2日(水)
　　　　午後2時から3時まで。

参加費　一人2000円

定員　　３名

お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。

 ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。

※更衣室ございます。15分前から入室できます。

～Enjoy Being～　指導フェルデンクライス プラクティショナー  佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。

また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。

佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール

プロセスとは～サノ ケイコreport～

プラクティショナーが 、自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第89号ー2024年8月・9月はサノ ケイコがお届けします。

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9月のATMレッスンの共通テーマは「選ぶプロセス」でしたが、

この「プロセス・過程」をどのように捉えているでしょう

【日本語辞書で調べる「プロセス・過程」】

過程＝進行していく物事の順序。またその途中の経過。物事の経過していく筋道

物事が進行・変化していく一連の道筋

プロセス＝①事が進んできた順序・理由など。経過　②仕事を進める、段取り

手順、方法、過程経過、すでに起きた事柄が経過してきた一連の変化状態

【英語辞書で調べる「process」】

結果に到達するための過程

単純に辞書で言葉の意味を調べてみると、日本での捉え方と英語では少し違いがあるようです

フェルデンクライスをやる前は、自分が目指している目的に到達するまでのあらゆる体験で、とにかくその目的までたどり着いたら、また一から始めると思って目的に到達するまでがプロセスであった

フェルデンクライスを学ぶようになってからは、目的の方向へ向かうが、試行錯誤、迷い、分かったと思ったら違ったを繰り返しながらそちらの方向へ向かおうとする様々な体験の軌跡と少し変わったが、今までとは、更に違う捉え方を知った

ここでモシェの言葉の「プロセス」の掲載の一文を紹介いたします

人生はプロセスである

これは私たちが生きている間に私たちの中で起こっているすべての事柄は時間と結びついていることを意味している

プロセスは時間と結びついているというモシェの考え方。

目的に到達するまでの時間、その間での経験のことではなく、その後も時間や経験は続くのであって途切れてしまうものではないと気づかされる

いつも自分が考えることや感覚が何かに囚われていることに気づくのは、自分以外からの影響によって起こり、固定されている考えや感覚が薄まっていくようだ

このプロセスをとことん探っていくと、いつか核心に行き当たることができるのか、それともずっと探し続けていくのか

サノケイコかぜあそびのATMレッスン・FIレッスンスケジュールはこちらから☛　

プラクティショナー　サノケイコ

2024年9月オンラインATMレッスンスケジュール一覧

現在、オンラインATMレッスンは

【サノケイコかぜあそび】のレッスンとなります。

新型コロナ感染対策のため、外出を控えている方けど身体を動かしたい。

お家でお仕事をなさる方。仕事の休憩時間に身体を動かしてリフレッシュしたい。

地方にいる方、子育て中の方など。

外出がままならないので、走ったり、散歩したり、身体を動かしたいと思った時に、いきなり運動すると身体を傷めることもあります。

お家にいながら自分の身体を整え、より快適に過ごすための身体づくりをオンラインATMレッスンでお試しください。

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【サノケイコ　かぜあそび】　

レッスン時間；1時間のATMレッスン

レッスン料金；2,000円

レッスン内容；ご希望あれば、申し込み時に備考欄にご記入ください。特になければ、こちらで用意したレッスンを行います。

レッスン形態；gogle meetで行います。

レッスン人数；オンラインではどうしても部屋の状態が一部映ってしまいます。気になさる方もいたり、初めての方もいるのでマンツーマンで行います。

支払い方法；レッスン前日までにゆうちょ口座にお振込ください。 お支払先は、お申し込みいただいた時にお知らせいたします。

お申し込みの際に備考欄「オンラインレッスン希望」のご記入をお願いいたします。

【サノケイコ9月かぜあそびスケジュール】