FK Tokyo 通信
呼吸•胸郭 ～2/8(日)､12(木)ATMレッスンご案内～
テーマ:動きから知る
ー呼吸•胸郭
動きと呼吸は、いつも深いかかわりがあります
腕と骨盤との関係、呼吸による動きの質、胸郭の柔らかさを一緒に体験してみましょう
体の中で何かが変化して、別のやり方で動いてみると他の何かが変化していきます
座った時、立った時の全体の感覚にどのようなものをもたらすか、動きを通して自分を知ることを深めていきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
プラクティショナー:サノケイコ
レッスン時間;10:30〜12:00
料 金 ; 2,500円
(1か月2回以上参加の場合：2,000円)
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2026年２月8日(日) 10:30～12:00
2026年２月12日(木) 10:30～12:00
申込方法：下記のボタンより前日までにお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます
眼の動き ～2/9(月)ATMレッスンご案内～
テーマ:動きから知る
ー眼の動き
いつも無意識に働いている「眼」に注目します。
眼はどのように動いているのでしょうか？？
仰向けの姿勢でのレッスンです。
日時 令和8年2月9日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
申込方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
頭の動き ～2/6(金)ATMレッスンご案内～
テーマ：動きから知る
ー「頭の動き」
快適な頭の動きを探っていきます。
肩や背骨が楽になるのを感じてみて下さい。
仰向け、うつ伏せ、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和8年2月6日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
快適な動き ～2/1(日)､5(木)ATMレッスンご案内～
テーマ：動きから知る
ー快適な動き
快適に動くには､より力を減らしていくには、どのように動くことができるか体験してみましょう
重いと感じる脚は、どのようにしたら軽いと感じることができるか
快適に転がるには、どのように注意を向けたら全体を使うことができるか
大きな筋肉がある骨盤、骨盤と頭を繋ぐ背骨の動きに起こることを感じていきましょう
動きながら自分のやっていることをみていくことで動きを変えていきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
プラクティショナー:サノケイコ
レッスン時間;10:30〜12:00
料 金 ; 2,500円
(1か月2回以上参加の場合：2,000円)
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2026年２月１日(日) 10:30～12:00
2026年２月５日(木) 10:30～12:00
申込方法：下記のボタンより前日までにお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます
動きから知る ～2026年2月ATM共通テーマ～
2026年2月のレッスンテーマは「動きから知る」です。
動きを行い、自分のやっていることが分かるように注意を向けていきます
一人一人動き方は様々であり、感じ方も様々です。
動きから自分自身を知ることを体験してみましょう
そのことが自分の中の疑問や日常の生活、自分がやりたいこととどのように関わることができるでしょう
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。)
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
2月のATMレッスンこちらから
