FK Tokyo 通信
肩と頭 ～2/19(水)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；感覚を広げていく
ー肩と頭
頭の動きと肩の動きを分離して行きます。
頭が軽くなるのを感じてみて下さい。
仰向け、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年2月19日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
うつぶせでの脚の動き ～2/14(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；感覚を広げていく
ーうつぶせでの脚の動き
脚が創る動きを骨盤と背骨に伝えて行きます。
身体がしなやかになるのを楽しんでみて下さい。
うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年2月14日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
床と胸郭とのかかわり ～2/9(日),13(木)ATMレッスンご案内～
.レッスン内容；いつもと違う選択
ー床と胸郭とのかかわり
手、腕の位置をいつもと違う位置において、骨盤、肩、頭を動かします
動きによって、特に肩甲骨が床とどのようなかかわりになるか体感してみましょう
あらゆる部分、両肩、背骨全体、胸郭と床とのかかわり方の違いに注意を向けていきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年2月9日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年2月13日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
コーディネーション ～2/10(月)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；感覚を広げていく
ーコーディネーション
「屈曲・伸展・回旋」の動きを組み合わせて行います。
身体が軽くなるのを感じてみて下さい。
仰向け、うつ伏せ、横向きに寝た姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年2月10日(月)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
少ない力で脚を持ち上げる ～2/2(日),6(木)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；いつもと違う選択
ー少ない力で脚を持ち上げる
脚を持ち上げる時に、習慣的にどのようなやり方で力を入れるているか観察します
背骨、お腹、胸。呼吸をどのように使っているのか
どこかを強く縮めることなく、長くしたまま脚を持ち上げるようなやり方を見つけていきます
呼吸、お腹をどのように使うと脚を軽く持ち上げることになるのか
いつもやるやり方とは違うやり方で脚を持ち上げる動きを探索していきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年2月2日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年2月6日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
