FK Tokyo 通信
腕・脚と背骨-1 ～1/17(金)TMレッスンご案内～
レッスン内容：感覚を広げていく
ー腕・脚と背骨—１
背骨の動きを腕と脚に伝えていきます。
身体がしなやかになるのを楽しんでみて下さい。
主に座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年1月17日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
腕と肩 ～1/22(水)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：感覚を広げていく
ー腕と肩
さまざまな姿勢で腕を動かしていきます。
肩や背中に起こる変化を楽しんでみて下さい。
仰向け、座った姿勢、膝立ち位、片膝立ち位の姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年1月22日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
呼吸の感覚ー息を吐く ～1/12(日),16(木)ATMレッスンご案内～
レッスン内容:感覚を広げていく
ー呼吸の感覚ー息を吐く
様々な姿勢で息を吐く動きを行います
自分の胸は前面、後ろ面、右面、左面、上の面、下の底の面に囲まれています
呼吸することがすべての部分と関わる感覚を味わってみましょう
背中の感覚、自分を感じ取る力をより広げていきましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年1月12日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年1月16日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM満席
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
左右の動きと感覚 ～1/5(日),9(木)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；感覚を広げていく
ー左右の動きと感覚
左右の動きを行いながら、その違いに注意をむけていきます。
自分の中の感覚を繊細に感じてみましょう。
左右が同じにしなければならないとおもってしまうところですが、
左右がどのような違いがあるのかに気づくことで自分を知ることにつながります。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください。
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします。
2025年1月5日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年1月9日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください。
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします。
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
サノケイコのスケジュールはこちらから
2025年新年のご挨拶と2025年1月ATM共通テーマ
謹賀新年
2024年、皆さまにはレッスンにご参加いただきありがとうございます。
2025年も皆さまがフェルデンクライス・メソッドの経験によって、今の自分から違う自分へとつながっていけるようフェルデンクライスTokyo一同スキルを向上して、ご参加をお待ちしております。
フェルデンクライスの動きを通して、自分の中のまだ気づいていないことを自ら引き出していきましょう。
必要以上の努力に慣れてその努力をやめることができない、努力することが長続きしない、運動が好きではない、痛みがある、年と共に身体の動きが思うように動かない、自分のやりたいことがなかなか上達しないなど改善したいけどどうしたらいいのかと思っている方など
フェルデンクライス・メソッドの経験によって、その答えを自分で見つける力を身につけることができます
レッスンを受けるたびに、自分の中にどのような感覚が生まれるか体験してみましょう
年明け1月のレッスンテーマは「感覚を広げていく」です。
動きを行いながら、色々な部分に注意を広げていきます。
動きながら、同時にあらゆることに注意を向けることで起こることを体験してましょう
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
1月のATMレッスンこちらから
