FK Tokyo 通信
Lesson Sumasu澄～6/17(水)ATMレッスン案内～喉にかかる緊張からの解放
レッスンテーマ：首ー
首と声―顎とのつながり Voiceシリーズ④
首や、顎の動きを感じることにより 喉にかかる緊張を観察していきます。
そして、レッスンを通して それら緊張からの解放をさぐります。首周辺の緊張からくる頭痛の改善の助けにも。
Voiceシリーズ； 声を出していく上でからだは楽器。からだの緊張に気づき
本来の自分の声を探していくヒントとなります。（いわゆる発声練習ではありません）どなたでも、参加いただけます。声を出すこと、歌うこと、呼吸に関心のある方
首の緊張の強い方などもどうぞ。
からだを澄まして 動きの響きを感じよう
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキコ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちら
からお申し込み頂けます。
かぜあそび 6/11(木)、14(日)ATMレッスン案内～頭と首を自由に動かすために～
レッスンテーマ；首ー「頭と首を自由に」
頭を自由に動かせないとしたら、頭から下の部分の動きが何か妨げているのかもしれません。
頭の動きが、楽に自由に回せるようになるのに、敢えて頭の動きを固定して、頭から下の部分の動きで何が起こるかを試してみます。
背骨一つ一つの椎骨の動きを観察することで、自分の背骨がどのように動いているかを感じていきます。
特に首の付け根の部分の動きに注意をむけていくことで、首の筋肉や首の動きに変化を体験してください。
頭と首の動きがうまく使えないと感じている方、立っているのが辛い方、脚をうまくコントロールできない方など、どのような方でもご参加ください。はじめての方でも、フェルデンクライス メソッドを体験して、楽な感覚を楽しんでください。
このテーマのレッスン日程は・・・・
2015年6月11日 @ 10:15 AM – 11:45 AM ・ 2015年6月14日 @ 10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー サノケイコ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド 風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
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かぜあそび～6/12(金)ATMレッスン案内～歩く動きの変化を楽しむ
レッスンテーマ；首ー「頭のてっぺんを中心に回る」
頭のてっぺんを中心に体全体をねじる動きを探索していきます。
動きの中で、背骨の感覚に注意を向けていきます。
このように探索していくと、「歩く」動きにどのようなことが起こるかを楽しんでください。
2015年6月12日 @ 7:15 PM – 8:15 PM
プラクティショナー サノケイコ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。
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フェルデンクライス メソッド 風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
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６月のATMレッスンテーマ～首について～
６月のATMレッスンは、「首」についてのレッスンを楽しんでください。
首は、背骨の一部であり、首と体の他の部分との関わりがあるのでしょう。
首に関してあらゆる角度から、其々のプラクティショナーが、レッスンをご用意してお待ちしています。
習慣的にやってしまうことは、何も考えることなく、自動的にやっていますね。習慣的な動きばかりしていることが、自分自身に制限をかけているとしたら、違う動きの経験を通して感じるとそこには自分自身で気づくことのできる機会と考えが見つけられます。
改善の答えが、自分の中にあることに気づくチャンスを提案しているフェルデンクライス メソッドを体験してください。
６月のスケジュールはこちらをご覧下さい。
更に、６月まで感謝祭を行っています。
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
6/9(火)ATMレッスン案内～背骨を自由にして体を楽に～
レッスンテーマ；首ー「背骨とのつながり」
鎖のように長い背骨一つ一つの骨を動かして、自分の背骨を感じていくレッスンです。
今までの背骨の動きとは違う経験をすることで起こる変化が、楽に生活を送れることへ影響されます。
長時間同じ姿勢をしていて、首のあたりの動きが自由でないと感じている方や頭を自由に動かせない方
などどんな方でもご参加できます。
はじめての方でもどうぞ、ご参加ください。
プラクティショナー サノ ケイコ
感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。
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フェルデンクライス メソッド 風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
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