FK Tokyo 通信

Enjoy Being～4/20(月)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：腰ー「快適な腰のために- その3  回旋」

快適な腰のために。3週は「回旋」=「捻る」動きです。

腰を捻る動きを、よく「腰の回転が・・・」などと表現することがありますが、腰の骨は構造上は殆ど捻る動きが出来ないのです。

「腰の回転」とは股関節が動くことで起こる「骨盤の動きの」のことで、腰椎はその力を伝達するのが主な役目です。

腰椎を捻ると、痛みが出るだけでなく、力の伝達も阻害されてしまいます。

骨盤からの力をスムーズに身体に伝えるために、背骨全体を上手く使うことを、そして腰への負担を軽減する動きを探索します。腰だけに負担がかからない、全身を使った快適な動きを探してみましょう！

※今回はアレキサンダー・ヤナーイ レッスン集 #200をベースにしたレッスンです。どうぞお楽しみに！！

2015年4月20日 @ 7:00 PM – 8:00 PM　　

フェルデンクライス プラクティショナー　佐藤英行

*佐藤　英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
また詳しくは下記のフェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～のホームページも
どうぞご覧ください。
==☆お問い合せ・ご連絡☆==========================
フェルデンクライス・メソッド～Enjoy Being～
ホームページ：http://www.watsu-japan.com/feldenkrais/
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「Enjoy Being からお知らせ」

いつも Enjoy Being のレッスンに御参加いただき、誠にありがとうございます。

５月より、ATMレッスンの開催日及び開催時間を変更させていただきます。

現状：開催日　毎週月曜日および第3・第4水曜日

開催時間　午後7時から午後8時まで

5月より：開催日　毎週月曜日および第1・第3火曜日

開催時間　午後2時から午後3時まで

何かとご迷惑をおかけいたしますが、今後とも宜しくお願いいたします。

プラクティショナー　佐藤英行

Hideyuki Sato～Private lesson in English is available!!

Hideyuki Sato, the Practitioner of Feldenkrais Method,can offer you FI lessons (private Feldenkrais lessons) in English.

The lesson fee is 10,000yen per 60minutes.

If you have any questions about the lessons in English, please contact us from HERE.

If you’d like to take the private lesson, please click HERE!!

Hideyuki Sato

ロコペリ～4月ATMレッスン案内～

レッスンテーマ；腰-＜腰はどうなっているのでしょう？＞

「自分の骨盤を感じる」

骨盤には大きな力が出る筋肉が集中してついています。骨盤は体の「要」と言ってもいいかもしれません！
一方向に曲げることしかできない肘やひざの関節とは違い、骨盤は前後に動いたり、左右に動いたり、上下に動いたりと多彩に動けるのです。
そして骨盤はそれ自体が動くだけでなく、股関節を通して、足の動きにも関係し、土台となって背骨の動きを支えています。
あなたの骨盤も、そんなミラクルな力を持っているんですよ。
自分の骨盤をもっと知ってもっと感じて、全身の動きの起点となる大切なパーツ「骨盤」を自由にしていきましょう！

レッスンはゆっくりと優しい動きで行いますので、どなたでも参加できます。

2015年4月11日 @ 10:15 AM – 11:15 AM　　・　　2015年4月14日 @ 2:00 PM – 3:00 PM

2015年4月17日 @ 1:15 PM – 2:15 PM　　　　

 プラクティショナー　　なみかわ　ももこ

感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。

FIレッスンは日時をご相談の上、決めさせて頂きます。下記の予約ボタンからご連絡ください。また、４月末までFIキャンペーンも行っています。４月中ににご利用頂きますと、とてもお得でございます。FIキャンペーンの詳細はこちらをご覧下さい。

なみかわ ももこのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働きかけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。

かぜあそび～4/16(木)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：腰ー「座る～おあ向け～戻る」

体を丸くする動きを呼吸と共に動きを探索し、更に、座るところから仰向けまでの動きを探索していきます。

全体の動きの中の骨盤や頭や背骨をどのように使うと、楽に、力を使いすぎずになめらかに動けるかを動きの中で体験してください。

自分自身の内側で起こっている感覚に注意を向けていきます。そのように観察していくうちに、いつものやり方とは違うやり方を経験していきます。

無理のない範囲の動きですので、どんな方でもご参加できます。

2015年4月16日 @ 7:15 PM – 8:15 PM　　

プラクティショナー　　サノケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。

==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド　風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/feldenkraislesson.html
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