FK Tokyo 通信

かぜあそび～5/10(日)・26(火)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：肩ー「腕から骨盤へ」

このレッスンでは、腕を伸ばす動きから肩を通して、どのように体全体と繋がっていくかを探索していきます。

日常の生活の中で、腕を使うことは多いと思います。このレッスンでは、腕の動きと体全体とのつながりに注意を向けることで、肩にはどのようなことが起こるかを体験してください。

今までとは違った腕と体との繋がりにどのような目覚めた感覚をもたらすかを楽しんでください。

このような経験が、パフォーマンスするとき、演奏するとき、スポーツをするとき、仕事で腕を使うとき、あらゆる場面で腕を使うときに気づくことを見つけてください。

はじめての方、どのような方でもご参加できます。

2015年5月10日 @ 10:30 AM – 12:00 PM　　・　　2015年5月26日 @ 1:00 PM – 2:30 PM

プラクティショナー　サノ ケイコ

感謝祭期間中（４月５月6月)につき、FIレッスンを10%OFFで受けられるチケットを差し上げます。ATMレッスンを受けてもよくわからなかったとかどのような動きかもっと知りたいなどのリクエストにもお応えできるFIレッスンもご利用ください。

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。

==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド　風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
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感謝祭Part2ー5月共通ATMレッスンテーマ

２０１４，４月にオープンし、皆様の支えで1歳を迎えることができました。誠にありがとうございます。

プラクティショナー一同、感謝の気持ちを込めて、4月5月6月の3ヶ月間で感謝祭を行っています。

感謝祭Part2として今月の共通のテーマは、「肩」です。

FIレッスンをもっと体験して頂きたく、ATMレッスンを受けた方に、FIレッスン10%off券を差し上げています。

「肩」について、違った視点でのレッスンを各プラクティショナーがご用意しています。

トラブルやうまくいかないことを改善したいなら、今とは違うやり方を経験し、選択肢を増やしてみては？

FIレッスンはよりダイレクトに問いかけます、ATMレッスンと両方の方法で楽しみながら学んでください。

5月のスケジュールはこちらをご覧下さい。

フェルデンクライスTokyo

胴体の動きを最適化する

「床に手をつく」のレッスンを受けて頂いた方々からの感想です。

「腰とお腹の滞りがなくなった。」

「腕が考えているとおりに動くようになった。」

肩は動きの範囲が大きいので「関節に無理な力がかかってしまう位置」に「腕」があったとしても動かせてしまいます。

肩に無理をかけないためには、腕と胴体の位置関係を適切に保つことがポイントとなります。

そのためには、腕だけでなく背骨と骨盤を上手くコントロールして、胴体の動きを最適化することも必要になってくると思われます。

今回のレッスンは、まさにそんな形のレッスンでした。

レッスンに参加して頂いて、ありがとうございました。

フェルデンクライス・プラクティショナー　佐藤英行

＊FIレッスンでは・・・・

ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。

４月5月6月と感謝祭を行っています。ATMレッスンを受けていただいた方にFIレッスンの10％OFF券を差し上げています。この機会にＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。

かぜあそび～5/7(木)ATMレッスン案内～

レッスンテーマ：肩ー「柔らかな手」

「手」に注意を向けていきます。

仰向けで手のひらを上にして、どのように指を曲げているか？手をどのように床に置いてるか？など観察してみください。

手のいろいろな部分によってどのような違いがあるのかを遊びながら探索していきます。

柔らかでやさしい手の動きが肩へ、全体へどのように影響を与えるかを楽しんでください。

初めての方、楽器を扱う方、パソコンを長時間やっている方、手や腕の表現を感じたい方、毎日の家事仕事を快適にやりたい方など体験してください。

2015年5月7日 @ 10:15 AM – 11:45 AM

プラクティショナー　　サノケイコ

*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内　*

ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。

また詳しくは、下記のかぜあそびのホームページをどうぞご覧ください。

==☆お問い合せ・ご連絡☆==============================
フェルデンクライス メソッド　風遊 /かぜあそび
https://feldenkrais.tokyo.jp/kazeasobi/index.html
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Enjoy Being〜5/4(月)、5(火)ATMレッスン案内〜