FK Tokyo 通信
かぜあそび～10/25(日)、27(火)ATMレッスン案内～目の動きからもたらすことを楽しむ
レッスンテーマ；床を使って動くシリーズ」寝る・転がる
「目の動き-2 自分と周りの世界との統合」
目の筋肉が首の筋肉とどのように影響するか、
見ることが全体の筋肉に働きかけるのにどのくらい影響するか、
目のしなやかさが上体の動きにどのような改善をもたらすのか、
など目の動きからは様々なこととの関わりがあります。
このレッスンからどのようなことを感じるかを楽しんでください。
初めての方、ダンサー、演奏家、パフォーマー、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
10月25日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM ・ 10月27日 (火) 1:00 PM – 2:30 PM
プラクティショナー サノケイコ
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Enjoy Being～10/26(月)ATMレッスン案内～目線を使って頭の動きをコントロール
レッスンテーマ；床を使って動くシリーズ」寝る・転がる
ー「頭の動き – 床から身体を持ち上げる」
10月最終週は「うつ伏せ」での動きです。
うつ伏せの姿勢から頭を持ち上げて、目線を使って頭の動きをコントロールしていきます。
この動きも「大人」になると行う機会が少ない動きですが「赤ちゃん」はとてもスムーズに行うことができます。
このレッスンも、身体の硬さが気になる方には効果的かもしれません・・・!??
※今回はアレキサンダー・ヤナーイレッスン集 #2 をベースにしたレッスンです。
どうぞお楽しみに！！
フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
かぜあそび～注意の向け方が一人一人違うことで独特な動きになって・・・・
「床を使って動くシリーズ」寝る・転がる
「目の動き-1 左右へ転がる動きに向けて」のレッスンで感じたこと
目の動きと胴体の動きをそれぞれ反対の方向へ動き、更に、頭と目の動きも反対の方向へと動たり、同じ方向へ動いたりしました。次第に脚の動きも加わり、全体で左右に転がるとき、頭が動きをリードしていくと、どのような軌跡で全体が連なっていくかを探索していきました。
受けた頂いた方からは、
背が高くなり、頭の位置が変わった
頭のてっぺんの感覚が今まで感じたことのない感覚
レッスン前は、左に頭を回す時、左目を全然使っていないことに気づき、レッスン後は、左右に頭を回す動きはどちらも楽に回る
最後には、床の上で頭と腕、脚、全てを使って自分でできるあらゆるやり方で左右に転がる動きで、遊んでもらいました。
モシェのフェルデンクライス身体訓練法から、個人的な動きについての記載をご紹介します。ご参考ください。
「単純な頭の動き一つでも、やる人によって様々な相異が現れるが、その原因は、ある人は頭を回しながら注意を払い、それが要求されている動きだと思っているし、別の人は耳と肩の相互関係に注意を向け、また別の人は首すじに注意をむけるということにある。このような組み合わせの数はいくらでも可能であるから、その結果、どのような動きも全く個人的で独特な形をとることになるのだ。」
このようにレッスンでも、それぞれの独特の動きは、動きを繰り返し行うにつれ、、レッスンの終わりには共通した動きへとなっていくのが見られました。更に、興味深い言葉も最後に言っています。
「個性とは、特殊性のなかにではなく、積極的な価値の中にあらわるはずのものである。」
プラクティショナー サノケイコ
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
＊FIレッスンでは・・・・
ATMレッスンの言葉でのレッスンの代わりに、ＦＩレッスン（個人レッスン）では手 で行うレッスンです。ＡＴＭレッスンでは感じられなかった感覚が明確になり、プラクティショナーの手が自分自身の動きに注意を向けさせてくれます。ＡＴＭ レッスンと併用することで更に感受性は高まり、改善する ことができるレッスンです。ＦＩレッスンもどうぞ体験してください。詳しくはこちらをご覧下さい。
かぜあそび～10/23(金)ATMレッスン案内～対角線の感覚を感じて
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」寝る・転がる
「うつ伏せで寝る」
うつ伏せでのレッスンです。
仰向けで寝ると、背中側が床に接している感覚が、うつ伏せになると床と自分の体との感覚に違いがあります。
頭を左右に向けて、向きやすい方と向きにくい方があるのを明確に感じることができます。
体の前側が床についている感覚を使って、骨盤と床に接している側の頭との対角線の関係を探索していきます。
仰向けになった時の感覚、左右に体を回すなどの動きにどのようなものをもたらすかを楽しんでください。
初めての方、ダンサー、演奏家、パフォーマー、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日常の生活を楽に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます。
Lesson Sumasu 澄～10/21(水)ATMレッスン案内～力に頼らず、動きをつないで転がって起きる
レッスンテーマ；「床を使って動くシリーズ」寝る・転がる
ー「力に頼らず、動きをつないで転がって起きる」
引き続き、床のうえで、出来るだけ力を使わずに動いていきます。
どの位、床に身体を預けることが出来るでしょうか？
余計な緊張を解放することができると、動きはスムーズに、軽やかに、なっていくのを感じます。
ユックリ、小さな動きで行ないますので、どなたでも参加いただけます。
運動の苦手な方、声に関心のある方などもどうぞ。
澄まして 感じて よりよい動きへ
Lesson Sumasu澄 プラクティショナー ツダユキ
＊９月、１０月、１１月のキャンペーンご案内～２人1組でのFIレッスン～を行っています。
詳しくはこちらをご覧下さい。
ツダユキコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります。希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。こちらからお申し込み頂けます。
