FK Tokyo 通信
重さの分配～足 ～4/24(木),27(日)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；問いかける。問い続ける。
重さの分配～足
足の裏が床の上に重さがどのように分配されているか
3つの点が床に接している状態を変えていくと、膝、背骨、胸、頭に起こることを
問い続けていきます
立ち上がった時の感覚を味わってみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年4月24日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年4月27日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
時計の動き ～4/23(水)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；問いかける。問い続ける。
ー 時計の動き
時計の文字盤をイメージしながら、頭と骨盤を動かします。
背骨が柔らかくなるのを感じてみてください。
仰向けの姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年4月23日(水)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
立つ～肩⇔骨盤 ～4/17(木),20(日)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；問いかける。問い続ける。
ー立つ～肩⇔骨盤
腕と肩甲骨の動きの関連、腕、骨盤、股関節、頭の動きの関連を探索していきます。
全体の動きがどのように組み合わせれば、より良い動きになっていくかを問い続けていきます。
自分の身体の感覚を感じ取るようゆっくりと問いかけて
立ち上がった時にもたらすものを感じてみましょう。
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年4月17日(木) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年4月20日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM キャンセル待ち
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
腰のアーチ ～4/18(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；問いかける。問い続ける。
ー 腰のアーチ
背中と腹部の筋肉を使って背骨を動かします。
股関節と背中に起きる変化を感じてみてください。
仰向け、座った姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年4月18日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
背中の組織化 ～4/14(月)ATMレッスンご案内～
レッスン内容；問いかける。問い続ける。
ー 背中の組織化
うつ伏せで、手を使って頭の動きをガイドします。
背中が柔らかくなり、呼吸が楽になるのを感じてみてください。
うつ伏せの姿勢でのレッスンです。
日時 令和7年4月14日(月)
午後2時から3時まで。
定員 ３名
参加費 一人2000円
お申し込み方法：下記のボタンより前日迄にお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます。
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
*佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
