FK Tokyo 通信
脚を持って動かしやすく ～8/3(日)､7(木)AMレッスンご案内～
テーマ：手探りしながら動く
ー脚を持って動かしやすく
脚と腕をつないだ動きを行ないます
骨盤、肋骨、胸と頭との関係に、どのような影響が起こるのか
誰もが自分の足を持って動かすことができるやり方をどのように改善していくか
手探りしながら動いてみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
2025年8月3日(日) 10:30 AM – 12:00 PM
2025年8月7日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー:サノケイコ
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。 からお申し込み頂けます
サノケイコのスケジュールはこちらから
原始的な背骨の動き ~8/1(金)ATMレッスンご案内～
レッスン内容：手探りしながら動く
ー原始的な背骨の動き
直立姿勢や歩くための背骨の機能に目を向けて行きます。
身体に起こる、いろいろな変化を楽しんでみてください。
仰向け、うつ伏せ、四つ這い位の姿勢でのレッスンです。
プラティクショナー：佐藤 英行
日時 令和7年8月1日(金)
午後2時から3時まで。
参加費 一人2000円
定員 ３名
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル(頭の下に敷くもの) 、ご用意ください。
※更衣室ございます。15分前から入室できます
～Enjoy Being～ 指導フェルデンクライス プラクティショナー 佐藤英行
佐藤 英行のFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。グループでのレッスンだと自信がないとかトラブルを抱えている方などにも有効にレッスンを行うことができます。
また、初めてフェルデンクライスを受ける方にも、個別にお話しできますので、おすすめいたします。
佐藤英行ATM,FIレッスンスケジュール
足から導く動き ～7/31（木）ATMレッスンご案内～
テーマ：導く
ー足から導く動き
足の部分の細かい動きと頭の動きを組み合わせて動きを行ないます
足からの動きが、どのように立っているかということに大きな影響をもたらすか
さらに歩いた時の感覚を体験してみましょう
初めての方、健康に過ごしたい方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます
では気になった動画や記事、本などを紹介していくので、良かったらご覧ください
参加人数：3名（満席となり次第締め切り）
しばらくの間、定員を3名にいたします
プラクティショナー:サノケイコ
申込方法：下記のボタンよりお申し込みください。
2025年7月31日 (木) 10:30 AM – 12:00 PM
ご用意いただくもの：服装は体を締め付けないもの、フェイスタオル、靴下をご用意ください
※更衣室ございます。１５分前から入室できます
*サノケイコのFIレッスン（個人レッスン）のご案内 *
FIレッスンでは、個人のリクエストに対してレッスンしますので、よりダイレクトに働かけることができます。ATMレッスンと併用すると動きが改善され、自分のやりたいことができるようになります
また、フェルデンクライスは初めてで、不安に思う方にも個別でお話を聞くことができますので、おすすめいたします
ご希望の日時をご相談の上、決めさせて頂きます。からお申し込み頂けます
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無意識の学び ～佐藤 英行report～
プラクティショナーが 、自分の感じていることやお知らせしたい情報などフェルデンクライスに関することを皆様にお届けしています。第95号ー2025年7月は佐藤 英行がお届けします。
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実際、我々は日常のなかで無数の刺激を受け取り、それに反応しながら生きている。たとえ特別に何かを学んでいる意識がなくても、我々の神経系は周囲の状況を吸収し、反応し、変化している。これは「無意識の学び」とも言うべき現象であり、その力は想像以上に強い。ゆえに、自らが身を置く環境には細心の注意を払う必要がある。どのような人々と関わり、どのような空間に身を浸しているのか―それは、我々自身を静かに、しかし確実に形作っていく。
同時に、我々自身もまた誰かの環境の一部として、影響を与えている存在である。たとえそのつもりがなかったとしても、意図せず誰かを傷つけたり、誤った方向に誘発してしまうこともあるかもしれない。だからこそ、自分という存在が及ぼす影響について、ある程度の責任を自覚しなければならない。
この「無意識の学び」が問題となるのは、主に否定的な結果として表れるときである。たとえば「毒親の子供は毒親になる」とか、「三つ子の魂百まで」といった言葉が示すように、子どもは家庭のなかで親の在り方を無意識に模倣し、自らの人格形成に組み込んでいく。いくら「親のようにはなりたくない」と強く思っていても、気づけば似たような言動を繰り返している―そんな話をよく耳にする。
このような「望まぬ模倣」は、時に本人の意志をも裏切る。自分ではなぜそのような考え方や行動をしてしまうのかが分からず、自己嫌悪に陥ることもある。無意識であるがゆえに、「自分が悪いわけではない」ということが、かえって問題を複雑にする。努力しても変わらない。決意を新たにしてみても変化がない。そんな苦しみの中に、長く留まってしまう人もいる。では、どうすればこの「無意識の学び」によって形成された自分を変えることができるのだろうか。
その一つの方法として、自分の置かれている環境を一度リセットし、「運動」「感情」「感覚」「思考」の４つの要素に改めて焦点を当てることが挙げられる。これは、身体的な反応も含めた「自分の反応のパターン」を見直すことであり、自分自身を構成している行動や思考の構造を、少しずつ書き換えていく試みである。
もちろん、これは時間のかかる作業であり、ときには自分でも見たくないような側面に直面することにもなるだろう。しかし、無理に頑張る必要はない。「楽しめる範囲」で、自分の反応に気づき、それを調整するプロセスを続けることで、人は少しずつ変化することができる。そうして初めて、自分自身の行動や思考をナビゲートする力を取り戻していけるのだ。
佐藤英行 レッスン情報はこちらから
手探りしながら動く ～2025年8月ATM共通テーマ～
8月のレッスンテーマは「手探りしながら動く」です。
知っていることと実際に動いて感じることには、少し違いがあるでしょう
初めて動きを行うかのようなつもりで、好奇心をもって探索していきましょう
フェルデンクライス・メソッドでは、やり慣れない動きを行う時に、動きに注意をむけると自分がどのようにやっているのかに気づくことができるようになります。判断したり、評価したり、こうあるべきという考えに影響されず、動きから自分を観ることを試してみてください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい？リハビリをやってもなんかシックリ来ない？と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
ツダユキコのLesson Sumasu 澄・なみかわももこのLocopelliのレッスンは、申し訳ございませんが、都合によりお休みしております。ご迷惑をおかけします。また再開した際のご参加をお待ちしております。
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