FK Tokyo 通信
2018年11月共通のATMレッスンテーマ
2018年11月のテーマ;「リバーシブルな動き」
リバーシブルな動きは、調和のとれた動きということを意味します。
努力したり、抵抗することなく、全体がバランスよく関わっている動きは、
良い動きになります。
良い動きは、心地さを感じることができ、より自分自身に注意を向けやすくしてくれます。
リバーシブルな動きの経験によって、どのような感覚をもたらすか楽しんでください。
動きを通して、あるゆる動きを経験し、今とは違う感覚で自分自身を感じ、
自分のやりたいことへ繋げ、日常の動きをもっと楽に軽く動ける感覚を是非体験してください。
初めての方、パフォーマー、演奏家、指導する立場にある方
自分自身についてもっと知りたい方
介護をなさっているご家族、日常の動きをもっと楽にしたい方など
声に関心のある方 → 体は楽器。過度な緊張の軽減など体のコンディション作りに。
仕事で緊張、ストレスが続く方、
病院で治療が終わったのに何かおかしい?リハビリをやってもなんかシックリ来ない?と感じている方
「痛み 」や「その不安」に全てを支配されている生活を、少しでも変えたい方。
どなたでもご参加できます。
フェルデンクライスの時間をより多くの方に楽しんで頂きたく、新たな試みをやっていこうと思っております。
どうぞフェルデンクライス メソッドレッスンを経験し、日々の生活を豊かに。
こちら11月スケジュール欄をご覧下さい。
10/25(木),28(日)ATMレッスンご案内~「背骨と胸郭を自由さを感じて」
テーマ;感覚で確かめる
肩、肩甲骨の動きと骨盤の動きによって、背骨に何が起こるかを体験します。
背骨、胸郭が次第に変化していくと、
呼吸、頭の動きにはどのような感覚をもたらすでしょう。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
10月25日(木) 10:15 AM – 11:45 AM 終了いたしました
10月28日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM 残席1名となりました。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
10/23(火)ATMレッスンご案内~「肩の動きを感じる」
レッスンテーマ;感覚で確かめる
肩の動きが、肩甲骨、鎖骨、胸骨、背骨に影響される様子に注意をむけていきます。
肩甲骨、肋骨の動きが、背骨全体を動かす感覚を味わってください。
肩の動きと腕、骨盤とを関連させ、体全体の動きへ広げていきます。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
10/18(木),21(日)ATMレッスンご案内~「背骨の長さを感じる」
テーマ;感覚で確かめる
体の中心部分にある背骨全体をどのように動かすかによって
体重の移動がやりやすくなります。
立ち上がってどこかへ行ったり、座って何かに手を伸ばしたり、
寝ているところから立ち上がったり体重の移動は
頻繁に行われています。
骨盤から頭の間に起こることに注意をむけていきます。
背骨の長さを通して、何を感じるかを楽しんでください。
初めての方、パフォーマー、スポーツをしている方、セラピスト、何かを指導している立場にある方、障害をお持ちのご家族や介護の必要な人をささえている方、ご自身の動きを改善して自分のやりたいことを上達したい方、日々の生活をより快適に過ごしたい方、どんな方でもでご参加できます。
10月18日(木) 10:15 AM – 11:45 AM 残席1名となりました
10月21日 (日) 10:30 AM – 12:00 PM
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が行くって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より
10/11(木),14(日)ATMレッスンご案内~「口・顔の表情」
レッスンテーマ;感覚で確かめる
舌で歯を数えたり、口とアゴの動きを繊細に行います。
口は発達の過程で、外界を知り始めるのに初めに使う部分です。
手や指以上に、非情にきめ細かい神経が分布している
舌や口の感覚に注意をむけていきます。
口と頭、表情、アゴ、舌との関係に及ぼす影響を
感覚で確かめながら行います。
首、噛み合わせ、アゴにトラブルを抱えている方には、
学びのチャンスになります。
プラクティショナー サノケイコ
*サノケイコのFIレッスン(個人レッスン)のご案内 *
FIレッスンとは「感覚システムの最も古いものに注意をむけさせる。緊張感が減り、呼吸が深く、規則手になり、腹部が緩み、循環が良くなって表面が拡張するなどの感覚に引き込まれていく。意識レベルでは忘れていたパターンを感じ、幼い子供だった頃の幸福感を思い出す」モシェの言葉の一部より